[400x275]Если вы часто нервничаете и у вас плохой сон - совсем не обязательно прибегать к сильнодействующим синтетическим препаратам. Воспользуйтесь дарами природы !

1. Валериана лекарственная, корневища и корни.
Из измельченного сырья готовят настои (1 ст. ложка на 180 - 200 мл воды) или отвары (2 ч. ложки на 200 мл воды).

Принимать взрослым по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день. Настойку назначают взрослым по 20-30 капель на прием, детям - столько капель, сколько лет ребенку; 3-4 раза в день.

Экстракт назначают взрослым по 1-2 таблетки на прием.

2. Мелисса лекарственная, трава.
Фильтр-пакеты содержат по 1,5 г лекарственного сырья.

Настой готовят из расчета 1-2 фильтр-пакета на 200 мл воды, принимают после еды по 30-50 мл 2-4 раза в день, а с целью нормализации пищеварения - за 15-20 мин. до еды.

3. Пассифлора инкарнатная, трава.
Выпускается экстракт пассифлоры жидкий во флаконах по 25 мл.

Назначают взрослым по 20-40 капель 3 раза в день в течение 20-30 дней. Противопоказания: стенокардия, инфаркт миокарда, выраженный атеросклероз.

4. Пион уклоняющийся, трава и корни.
Выпускается настойка пиона 10% во флаконах по 200 мл.

Назначают взрослым внутрь (до еды) по 30-40 капель 3 раза в день в течение 30 дней. После 10-дневного перерыва лечение можно повторить.

5. Пустырник сердечный (трава).
Выпускается резаное сырье, в том числе прессованное в круглых брикетах; настойка пустырника; экстракт пустырника жидкий во флаконах по 25 мл.

Настой (1 ст. ложка на 200 мл воды). Принимать до еды. Взрослым назначают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Детям настой готовят и дозируют так же, как и настой валерианы.

Настойку взрослым назначают по 30-50 капель 3-4 раза в день, детям на прием дают столько капель, сколько лет ребенку.

Экстракт назначают по 15-20 капель (взрослым) 3-4 раза в день.

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 16 - Бесплатное эффективное лечение сосудов
Часть 17 - B6 – витамин. Для здорового сна
Часть 18 - Седативные средства растительного происхождения
Часть 19 - Проблемы сна.Детская бессоница
Часть 20 - Бессоница. Причины и лечение
Часть 21 - Для хорошего сна. 5 поз йоги
Часть 22 - 6 особенностей питания для «сов»