Почки играют ключевую роль в очищении организма, включая сосуды и артерии. Если они закупорены, то не очищают кровь достаточно тщательно, ускоряя процесс старения артерий. Следуйте советам FeelGood, чтобы поддерживать работу почек на оптимальном уровне.
Лимонад выводит камни из почек

Aliaksei_Lasevich_shutterstock
1. Пейте воду. Обезвоживание повышает риск возникновения проблем с почками на 20%. Простой способ увеличить количество потребляемой жидкости – всегда иметь под рукой бутылку с водой: в машине, столе, на прогулке и т.д.
PHB.cz_Richard_Semik_shutterstock
2. Употребляйте йогурт или молоко. Держите кровяное давление под контролем, ежедневно выпивая 2 чашки йогурта и 1 стакан молока. В этих продуктах высокое содержание кальция, который понижает риск скачков кровяного давления на 25%.
Лечимся едой: продукты от боли
John_Holst_shutterstock
3. Сократите количество соли. Диеты с повышенным содержанием соли увеличивают вероятность образования камней в почках. Избыток соли в рационе приводит к избытку кальция в почках, а не в костях, где он должен быть. Старайтесь употреблять меньше продуктов, подвергавшихся технологической обработке, а также вместо соли используйте сушеные травы.

1.
[400x266]