Около четверти людей, больных диабетом, даже не подозревают об этом. Однако гораздо большее количество людей страдает от так называемого преддиабета, состояния, при котором возрастает риск развития диабета, сердечных заболеваний и инсульта. FeelGood рассказывает о том, какие продукты помогают лечить эту болезнь, и не допустить ее появления в дальнейшем.
Больше витамина С
В ходе одного европейского исследования было обнаружено, что люди с высоким содержанием витамина С в организме имеют наименьшую вероятность развития диабета, хотя четкую взаимосвязь проследить не удается. Наилучшие источники витамина С – апельсины, клубника и брокколи.

Elena_Schweitzer_Shutterstock
Добавьте специи
Ученые протестировали 24 пряности и специи, после чего обнаружили, что антиоксиданты в них предотвращают воспаление, которое приводит к развитию диабета. Наивысшие баллы получили корица и гвоздика.
Ешьте коричневый рис
Компонент, который способствует росту риса, уменьшает повреждение нервных и кровеносных сосудов от диабета. Активировать этот полезный ингредиент можно, оставив рис откисать в воде на ночь.

1.
[400x300]