Анализ крови на сахар
Кровь на сахар время от времени нужно сдавать каждому. Даже если вы чувствуете себя прекрасно. Хлопот и дискомфорта никакого, а польза очевидная.

Тестов на уровень сахара много: забор крови из вены, из пальца, с нагрузкой и без, и даже такой совсем непонятный «зверь», как гликированный гемоглобин. Какие кому нужны и как понимать их результаты?

На вопросы отвечает Олег УДОВИЧЕНКО, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог медицинского центра «Прима Медика».

По каким признакам можно определить повышение уровня сахара в крови?

Классический симптом – постоянная жажда. Настораживают также увеличение количества мочи (за счет появления в ней глюкозы), нескончаемая сухость во рту, зуд кожи и слизистых оболочек (чаще половых органов), общая слабость, утомляемость, фурункулы. Если вы заметили хоть один симптом, а особенно их сочетание – лучше не гадать, а посетить врача. Или просто утром натощак сдать анализ крови из пальца на сахар.

ТАЙНА ПЯТИ МИЛЛИОНОВ

В России официально зарегистрировано более 2,6 миллиона человек с сахарным диабетом, причем у 90% из них диабет 2-го типа. По данным контрольно-эпидемиологических исследований, число достигает даже 8 миллионов. Самое неприятное – две трети людей с диабетом (более 5 миллионов человек) не подозревают о своей проблеме.


При сахарном диабете 2-го типа у половины больных характерные симптомы отсутствуют. Значит, проверять уровень сахара нужно периодически всем?

Да. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует после 40 лет сдавать анализ каждые 3 года. Если вы из группы риска (избыточный вес, есть родственники с диабетом), то ежегодно. Это позволяет не запустить болезнь и не довести до осложнений.

Какие показатели сахара в крови считаются нормой?

Если вы сдаете кровь из пальца (натощак):

3,3–5,5 ммоль/л – норма независимо от возраста;

5,5–6,0 ммоль/л – предиабет, промежуточное состояние. Его также называют нарушением толерантности к глюкозе (НТГ), или нарушенной гликемией натощак (НГН);

6,1 ммоль/л и выше – сахарный диабет.

Если кровь брали из вены (тоже натощак), норма примерно на 12% выше – до 6,1 ммоль/л (сахарный диабет – если выше 7,0 ммоль/л).

Какой анализ точнее – экспресс или лабораторный?

В ряде медцентров анализ крови на сахар выполняют экспресс-методом (глюкометром). Кроме того, глюкометром очень удобно проверять уровень сахара дома. Но результаты экспресс-анализа считаются как предварительные, они менее точны, чем выполненные на лабораторном оборудовании. Поэтому при отклонении от нормы необходимо пересдать анализ в лаборатории (обычно для этого используется венозная кровь).

Всегда ли точны результаты?

Да. Если есть выраженные симптомы диабета, достаточно однократной проверки. Если же симптомов нет, диагноз «диабет» ставится, если 2 раза (в разные дни) выявлен уровень сахара выше нормы.

Не могу поверить в диагноз. Есть ли способ уточнить его?

Существует еще один тест, который в ряде случаев проводят для диагностики диабета: проба с «сахарной нагрузкой». Определяют уровень сахара в крови натощак, потом вы выпиваете 75 г глюкозы в виде сиропа и через 2 часа снова сдаете кровь на сахар и проверяете результат:

до 7,8 ммоль/л – норма;

7,8–11,00 ммоль/л – предиабет;

выше 11,1 ммоль/л – диабет.

Перед тестом можно поесть как обычно. В течение 2 часов между первым и вторым анализами нельзя есть, курить, пить; нежелательно гулять (физическая нагрузка снижает сахар) или, наоборот, спать и лежать в кровати – все это может исказить результаты.

МИНУС ВЕС – СТОП, ДИАБЕТ!

До какого уровня снижать вес, подскажет приблизительная формула: рост (в см) – 100 кг. Практика показывает, что для улучшения самочувствия достаточно уменьшить вес на 10–15%.

Более точная формула:

Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела (кг) : рост в квадрате (м2).
18,5–24,9 – норма;

25,0 –29,9 – избыточный вес (1-я степень ожирения);

30,0–34,9 – 2-я степень ожирения; риск диабета;

35,0–44,9 – 3-я степень; риск диабета.


Что влияет на результат анализа?

Любое обследование на сахар должно проводиться на фоне обычного питания. Не нужно соблюдать какую-либо специальную диету, отказываться от сладкого; правда, и после бурного застолья идти наутро в лабораторию не стоит. Не следует сдавать анализы и на фоне любых острых состояний, будь то простуда, травма или инфаркт миокарда. При беременности критерии диагноза также будут иными.

Зачем нужен анализ на гликированный гемоглобин (HbA1c)?

Показатель HbA1c отражает среднесуточный уровень сахара крови за последние 2–3 месяца. Для диагностики диабета этот анализ сегодня не используют из-за проблем со стандартизацией методики. На значение HbA1c может влиять поражение почек, уровень липидов крови, наличие аномального гемоглобина и т. д. Повышенный показатель гликированного гемоглобина может означать не только диабет и повышение толерантности к глюкозе, но и, например, железодефицитную анемию.

Зато тест на HbA1c нужен тем, у кого диабет уже обнаружили. Его рекомендуется сдать сразу после постановки диагноза, а потом пересдавать каждые 3–4 месяца (кровь из вены натощак). Это будет своего рода оценка того, как вы контролируете уровень сахара в крови. Кстати, результат зависит от применяемого метода, поэтому, чтобы отслеживать изменения гемоглобина, вам надо узнать, каким методом пользовались в данной лаборатории.

Что делать, если у меня выявили предиабет?

Предиабет – это самое начало нарушения углеводного обмена, сигнал, что вы вступили в опасную зону. Надо, во-первых, срочно избавляться от лишнего веса (как правило, он у таких пациентов есть), а во-вторых, озаботиться снижением уровня сахара. Еще чуть-чуть – и вы опоздаете.

Ограничьте себя в пище до 1500–1800 ккал в сутки (в зависимости от исходного веса и характера питания), откажитесь от выпечки, конфет, пирожных; готовьте на пару, варите, запекайте, не используя масло. Сбросить вес можно, всего лишь заменив сосиски равным количеством вареного мяса или куриного филе; майонез и жирную сметану в салате – кисломолочным йогуртом или обезжиренной сметаной, а вместо масла класть на хлеб огурец или помидор. Ешьте 5–6 раз в день. Очень полезно посоветоваться о правильном питании с диетологом-эндокринологом. Подключите ежедневный фитнес: плавание, аквааэробику, пилатес... Людям с наследственным риском, высоким артериальным давлением и уровнем холестерина даже на стадии предиабета назначают сахаропонижающие лекарства.

***
Средства снижающие сахар в крови

Для того, чтобы понизить сахар в крови можно использовать следующие народные способы:

1. Не за долго до приема пищи два раза в день принимать одну столовую ложку сока луковицы, или же настойку из луковицы. Для её приготовления нужно мелко нарезать одну небольшую луковицу, поместить её в стакан и залить прохладной водой, после чего оставить настоятся на 2,5 часа. Употреблять настой необходимо 3 раза в день по 1/3 стакана за прием.
2. Снижение сахара в крови можно также добиться и с помощью чеснока. Для этого необходимо приготовить аналогичный настой, за основу которого необходимо взять перья чеснока или же его измельченных или мелко нарезанных стрелок.
3. Очень эффективным средством для понижения сахара в крови является печеный лук. Для этого применения этого способа рекомендуется каждое утро съедать натощак одну, средних размеров, печеную луковицу. По прохождении месячного курса лечения этим способом, сахар в крови заметно снизиться.
4. Также очень эффективными средствами в понижении сахара в крови выступают травы. Такие как: лавровый лист, крапив, клевер, липовый цвет, створки фасоли, листья черники.
Очень часто настой из этих трав употребляют для лечения диабета. Для приготовления лекарства Вам необходимо сделать настой из любой травы, после чего на 200 грамм воды добавить 12-13 столовых ложек настойки и тщательно расколотить. Принимать такой настой необходимо 3 раза в день при порции не более чем треть стакана за прием. Очень широко известны случаи, когда после лечения настоем с использованием липового цвета на протяжении 4 месяцев, уровень сахара в крови снижался до нормального среднестатистического показателя. Во время лечения, пациент полностью заменил обычный чай на липовый настой и употреблял его 3 раза в день на протяжении 16 недель.
5. Также очень широко при лечении диабета и при снижении сахара в крови используют растение одуванчика и репейника. В этих двух растениях содержится очень много инулин, который является по сути близким “родственником” инсулина. Особенно большое количество этого вещества находится в корнях, по этому эти растения очень хорошо помогаю в лечении диабета.
6. Также очень эффективны в борьбе с лишним сахаром в крови чаи, приготовленные из боярышника, шиповника или же листьев обычной черной смородины. Очень часто для понижения сахара в крови пьют напитки на основе цикория, в котором также как и в одуванчике и репейнике находится большое количество инулина.
7. Очень эффективно для снижения сахара в крови принимать следующий настой: Один килограмм лимонов, 350 грамм чеснока и около 280 грамм петрушки очень хорошо измельчить или пропустить через мясорубку, после чего дать настоятся в течении 5 суток. Употреблять средство необходимо 3 раза в сутки по пол столовой ложки за 30-40 минут до начала приема пищи.

Продукты снижающие сахар в крови

Всем известно, что здоровое питание помогает не только избавится от лишних килограммов, как было описано в статье здоровое питание для похудения, но и помогает снизить сахар в крови. Первое и самое главное что нужно сделать во время повышенного уровня сахара в организме, это конечно же отказаться от самого сахара. Пейте чай не сладким, не употребляйте сдобную выпечку ну и конечно же печенье, конфеты и прочею, сахаросодержащею пищу. Не забывайте также и о том, что в таких продуктах как белый хлеб и макароны тоже есть некое количество сахара, по этому эти продукты нужно тоже исключить из своего рациона питания.
А теперь давайте наведем сам список продуктов снижающих сахар в крови:
- лук,
- грейпфруты,
- баклажаны,
- топинамбур,
- фасоль,
- сладкий перец,
- лук,
- салат,
- шпинат,
- томаты,
- сельдерей,
- все виды капусты,
- черника,
- чеснок,
- огурцы,
- редис,
- спаржа,
- кабачки,
- рябина,
- хрен,
- репа,
- тыква и другие.,

Также очень полезно есть все овощи, кроме картофеля. А еще лучше употреблять их в сыром виде, можно также варить, тушить или просто приготовить их на пару.
Также при покупке продуктов питания в магазине не забывайте обращать внимание на состав, так как иногда в низкокалорийные обезжиренные продукты могут добавлять сахар, а это может навредить Вашему здоровью.

***

Что вызывает повышенный уровень сахара?
СгущенкаКак Вы все знаете, основным источником энергии для человека являются углеводы. Именно благодаря им в нашем организме осуществляются все жизненно необходимые процессы.

Но, не смотря на то, что углеводы могут приносить нашему организму пользу, они могут также и серьезно ему навредить. Особенно большой вред организму наносят те углеводы, которые очень быстро усваиваются.

Дело в том, что когда углеводы очень быстро всасываются в кровь, то они перенасыщают её глюкозой. Появляется лишний сахар, который организму нужно нейтрализовать, а это нагрузка на поджелудочную железу.

КонфетыВ итоге организм может дать сбой, что незамедлительно приведет к перенасыщению крови сахаром и появлению гипергликемии. Чтобы этого не произошло всегда нужно контролировать то, что мы едим и лишний раз не употреблять продукты, которые содержат простые сахара.

К таким продуктам относятся: cахар, сгущенка, конфеты, сдоба и прочее.

Как обезопасить себя от повышенной нормы сахара?
Гипергликемия достаточно опасное заболевание, так как на его основе может развиться сахарный диабет!

ОвощиДля того, что бы обезопасить себя от этого, прежде всего необходимо изменить свой рацион. В него необходимо включить большое количество овощей, так как именно они являются одним из основных источников сложных углеводов. Их польза состоит в том, что они не могут мгновенно усваиваться, а это значит, что они наполняют кровь сахаром постепенно, при этом не вызывая перенасыщенности.

Также положительной стороной сложных углеводов можно отметить тот факт, что в случае не использования организмом их для получения энергии в данный момент, они сохраняются в мышцах и печени в виде энергетических запасов для дальнейшего использования.

Также стоить помнить, что нормальное содержание сахара в крови располагается на уровне 3,4-5,5ммоль\л. Особенно тщательно за этим показателем нужно следить в возрасте близком к 45 годам.

При обнаружении малейших признаков заболевания необходимо обратится к врачу, сдать анализы и пройти обследование.

В свою очередь со своей стороны Вы можете предпринять следующие меры:

1. Если Вы курите, то Вам необходимо сократить количество выкуренных в день сигарет до минимума;
2. Избегать перееданий, особенно углеводной пищи;
3. Исключить алкоголь;
4. Заниматься физической культурой - физ.нагрузка требует большого количества затрат энергии, а значит во время занятий спортом количество сахара будет значительно уменьшатся;
5. Соблюдать дневной рацион;
6. Консультироваться у врача.

***
http://med-diet.ru/narodnaya-medicina/norma-saxara...vysokij-uroven-saxara-v-krovi/

http://www.youtube.com/watch?v=9Q6Kij3VOGw