Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ КУХНИ МИРА
По утверждению Forbes, ЯПОНСКАЯ кухня является самой здоровой и полезной кухней во всем мире.
Японские повара во многих блюдах используют капусту всех видов: от брокколи до листовой и она дополняется рыбой , а так же соей.
[показать]
А еще, японцы очень любят лапшу из гречневой муки, так как она является источником микроэлементов. И самое главное: в Японии никогда не переедают.
[показать]
Кухня СИНГАПУРА находится на втором месте. Здесь рис является основным блюдом. А еще сингапурцы едят очень много рыбы и овощей.
А вот к мясу они равнодушны и подают его к столу очень редко. Заменяют им сладости тропические фрукты
[показать]
На третьем месте находится КИТАЙСКАЯ кухня.
[показать]
В их рационе присутствует очень много рыбы. А еще молочные продукты, черный хлеб и ягоды.
[показать]
Среди здоровых кухонь мира находится и СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ: итальянская и испанская.
[показать]
Здесь основные продукты питания - большое количество морепродуктов и оливковое масло.
[показать]
Кухня ФРАНЦУЗОВ тоже находится этом списке. Не смотря на то, что французы едят высококалорийные сыры, сдобу, мясо, шоколад, они не страдают ожирением.
[показать]
Все дело в том, том, что жители Франции кушают очень маленькими порциями, и почти не едят жаренное.
[показать]
В этом же списке находится и кухня ИЗРАИЛЯ: здесь в приготовлении обильно используются различные приправы и специи из трав.
ГРЕЧЕСКАЯ кухня славится своей сардиной и баклажанами.
[показать]
[показать]
Так что, если вы хотите правильно питаться, выберите себе СВОЮ здоровую и вкусную еду, которая будет приносить вам одно удовольствие
[показать]
[показать]