1. Если у вас на почве повышенной окружающей температуры, повысилось давление, нажмите пальцами правой руки на ямочки, расположенные чуть выше пальцев на тыльной стороне ладони. В результате, вы быстро почувствуете, как ваше давление приходит в норму.

2. Нанесите на запястья обеих рук масло бергамота или мяты. Это быстро восстановит ваши силы, особенно в жару.

3. Выпейте теплый зеленый чай. Он быстро восстановит тепловой баланс в вашем организме. Не пейте ледяную воду из холодильника. Это вас не спасет от жары и через некоторое время вы опять захотите пить. Кроме того, таким образом легко получить воспаление легких.

4. Помассируйте кожу головы. Лучше это сделать опосредованно, через волосы. Для э

того захватывайте рукой в форме кулака значительное количество волос (порядка 1-2 тысяч штук: среднее количество волос на голове человека — 50-80 тысяч штук) и натягивайте их до болезненного ощущения, постепенно перемещаясь от одного места к другому. Таким образом, вы самостоятельно осуществите прекрасный массаж головы, в результате которого кожный покров получит достаточный прилив крови, что в свою очередь приведет к облегчению вашего состоянияво время жары.

5. Также кожу головы можно помассировать простой массажной щеткой или расческой. Расчесывать волосы необходимо в разные стороны и под разными углами. Таким образом, вы получите не только хороший массаж, но и облегчающее ваше состояние проветривание кожного покрова головы.

6. Положите под язык горошину черного перца. Черный перец стимулирует ротовые железы и не позволит солям и минеральным веществам выходить из организма, как это происходит во время жаркой погоды.

7. Не опускайте ноги в реку или озеро. Это большого эффекта не даст. Кроме того, во время жары вблизи водоемов повышенная влажность, что может отрицательно сказаться на вашем самочувствии и здоровье.

http://beznasmorka.ru/7-sposobov-kak-spastis-ot-zhary/