Это цитата сообщения Lesja-sun Оригинальное сообщение

★ Зарядка вместе с ребёнком ★

Прыг-скок, малышок!
Прыгаем на одной и на двух ногах, как зайчики, приседаем и опять выпрямляемся:

Нам лениться не годиться,
Помните, ребята!
Даже звери, даже птицы
Делают зарядку.
Раз – присядка,
Два – прыжок, и опять присядка.
А потом опять прыжок -заячья зарядка!

Крылья вырастают!
Плавно и мягко машем руками,
Как птички:

Птичка скачет, словно пляшет,
Птичка крылышками машет
И взлетает без оглядки, это птичкина зарядка!



Выпустим жука на волю
Выполним дыхательное упражнение — «Жук-дровосек».
Садимся на пол скрестив руки на груди, голова опущена вниз. Напрягаем грудную клетку, произнося звук «ж-ж-ж» — выдох. Теперь разводим руки в стороны, расправляем плечи голову держим прямо — вдох:
А может быть, это был жук дровосек (ж-ж-ж)
И лишь притворился, что он человек?

Гибкий маленький котёнок
Ложимся на коврик на живот и начинаем потягиваться, как это делают котята. Малыш должен округлить спинку, а потом выпрямить её:
А котята спинки выгнут
И неслышно с места прыгнут, перед тем как прогуляться,
Начинают умываться.

Змейка юркая ползёт
А теперь в положении на животе попробуем проползти, как настоящая змея:

Однажды я увидел змея
И сам себе задал вопрос —
Где у него начинается шея
И где кончается хвост?

[600x392]


Ещё одно дыхательное упражнение «Ёжик».
Ложимся на спину, руки вдоль туловища.
Сгибаем ноги и руки, притягиваем их к груди,
выдыхаем, произнося вслух «бр-р-р-р-р! — так ёжик замерз. Потом опускаем ноги,
поднимаем руки кверху — вдох (ёжик согрелся).
Повторяем несколько раз:

Вот свернулся ёж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся,
Ёжик сладко потянулся.

Вот в такой игровой форме попробуйте провести зарядку и малышу понравится.

Источник - группа "Клуб Молодых Мам (КММ)" на сайте vkontakte http://vk.com/mama.club