Áåç çàãîëîâêà
31-10-2018 13:34
ê êîììåíòàðèÿì - ê ïîëíîé âåðñèè
- ïîíðàâèëîñü!
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ ZVEROBOY_7968 Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ_"ÄÀÞÙÀß ÑÈËÛ"
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ ÄÀÞÙÀß ÑÈËÛ
ÀËÅÊÑÀÍÄÐ
" ÀÈÀÌ ÒÈÓÌ ÕÀË "
ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÂÎËÞ, ÏÎËÓ×ÈÒÜ ÓÂÅÐÅÍÍÎÑÒÜ,ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÀÓÐÓ.
×ÈÒÀÒÜ ËÓ×ØÅ ÊÀÊ È ËÞÁÛÅ ÈÌÅÍÍÛÅ ÌÀÍÒÐÛ 5 ÌÈÍÓÒ Â ÄÅÍÜ. ÌÎÆÍÎ ÄÂÀ ÐÀÇÀ  ÄÅÍÜ.
ÀÐÒÓÐ
" ÀÐÎÎÐ ÈÌÀË ÈÌ " ÄÀÅÒ ÐÀÑÏÎÇÍÎÂÀÍÈÅ ÑÓÒÈ ÂÅÙÅÉ, ÓÏÐÀÂËÅÍÈÅ ÍÀÑÒÐÎÅÍÈÅÌ, ÓÑÈËÅÍÈÅ ÀÓÐÛ,ÊÀÊ ËÈ×ÍÀß ÂÎÑÑÒÀÍÎÂÈÒÅËÜÍÀß ÌÀÍÒÐÀ
ÅËÅÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÝÈÌ ËÀÍ ÎÍÀÈÌ " ÄÀÅÒ ÑÈËÓ ÓÁÅÆÄÅÍÈß,ÃÀÐÌÎÍÈÇÈÐÓÅÒ ÀÓÐÓ,ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ËÈ×ÍÛÉ ÌÀÃÍÅÒÈÇÌ,ÊÀÊ ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÀß ÌÀÍÒÐÀ ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÀÓÐÛ
ÅÊÀÒÈÐÈÍÀ
ÈÌß ÌÀÍÒÐÛ :
" ÉÀÊÈÌ ÈÀÌ ÍÀÌ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ, ÏÐÈ ÊÓÏÀÍÈÈ ÄÀÅÒ Î×ÈÙÅÍÈÅ, ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÅÐÓ È ÂÎËÓ. ÏÐÈÂÎÄÈÒ Ê ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÌÓ ÁÅÇÌÎËÂÈÞ È ÏÎËÓ×ÅÍÈÞ ÎÒÂÅÒÎÂ
ÃÀËÈÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÃÈÌ ËÈÌ ÀÎÌ " ÄËß ÓÒÂÅÐÆÄÅÍÈß ÑÅÁß, ÕÎÐÎØÎ ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÏÎÑËÅ ÑÑÎÐ È ÏÅÐÅÁÐÀÍÎÊ, ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ,ÒÎ ÄÀÅÒ ÎÁÙÅÎÇÄÎÐÀÂËÈÂÀÞÙÈÉ ÝÔÔÅÊÒ. ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÁÈÎÏÎËÅ,ÓÑÏÎÊÀÈÂÀÅÒ,ÓÐÀÂÍÎÂÅØÈÂÀÅÒ.
ÀËÜÔÈß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÝËÈÌ ÝÉÌ ÔÎÀÕ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÂÈÒÀËÀ È ÀÑÒÐÀËÀ. ÄÀÅÒ ÝÍÅÐÃÈÞ.ÅÑËÈ ÐÀÁÎÒÀÒÜ ×ÀÙÅ ÄÀÅÒ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÌÛÑËÅ×ÒÅÍÈß È ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ. ÄËß ÑÀÌÎÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß.
ÐÓÑËÀÍ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÓÌ ÈÌ ÐÀÌ ÐÀÑ " ÄÀÅÒ ÑÈËÓ È Â ×ÅÌ ÒÎ ÕÈÒÐÎÑÒÜ, ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ,ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÒÎÍÊÓÞ ×ÓÂÑÒÂÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ.
ÂËÀÄÈÌÈÐ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀËÀÌ ÂÀË ÝÌÈÌ ÐÀÎÌ " ÄÀÅÒ ÂËÈßÍÈÅ, ÓÑÈËÈÂÀÅÒ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ, ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÄÀÐ ÓÁÅÆÄÅÍÈß, ÍÀ ÂÎÄÓ ÌÎÆÍÎ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÄËß ÑÀÌÎÈÑÖÅËÅÍÈß. ÄÀÅÒ ÒÎÍÊÓÞ ×ÓÂÑÒÂÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ Ê ÏËÀÍÀÌ ÍÅÄÐÓÃÎÂ.
ËÈËÈß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÈËÀÝÌ ËÈÝÌ ÎÌ " ÕÎÐÎØÎ ÇÀÙÈÙÀÅÒ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ×ÅÐÅÇ ÂÎÄÓ. ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÇÀËÎÆÅÍÍÛÉ ÏÎÒÅÍÖÈÀË,ÕÎÐÎØÎ ×ÈÑÒÈÒ ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÑÌÎÒÐß ÍÀ ÏËÀÌß ÑÂÅ×È
ÈÎÀÍÍ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÝÈÎÀÌ ÈÎÌ ÎÀÍ " ÄÀÅÒ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÑÍÎÂÈÄÅÍÈÉ È ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ.ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ. ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÐÀÑÑÂÅÒÅ ÒÎ ÄÀÅÒ ÓÑÏÅÕ È ÃÀÐÌÎÍÈÞ Â ÄÅËÀÕ.
ÁÎÐÈÑ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÎÐÈÀÌ ÎÐÈÑ ÁÀÈÌ ÁÀ " ÄÀÅÒ ÂÍÓÒÐÈÍÍÅÅ ÂÈÄÅÍÈÅ,ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÐÀÇËÈ×ÅÍÈÈ ÑÓÒÈ ÂÅÙÅÉ, ÇÀÙÈÙÀÅÒ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ. ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ÀÑÒÐÀËÜÍÎÅ ÒÅËÎ( ÀÊÀØÀ ÐÓÏÀ) , ÄÀÅÒ ÊÀÊ ÁÛ ÑÂßÇÜ Ñ ÕÐÀÍÈÒÅËÅÌ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÅÃÎ.ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÂÁËÈÇÈ ÎÃÍß ,ÒÎ ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÏÎÒÅÍÖÈÀË.
ÒÀÍÇÈËß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÍÇÈÌ ÀÈÌ ËÝÈÌÀ ÉÀÎÌ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÏÎËß, ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÎÃÎ ÏÐÎßÂËÅÍÈß, ÇÀÙÈÒÀ È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ ÑÈË.
ÕÀÄÈÄÆÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÕÎÄ ÄÆÀÉ ÈÌ ÀÎÌ " ÄËß ÑÀÌÎÈÑÖÅËÅÍÈß È ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÀÓÐÛ. ÄÅÉÑÒÂÓÅÒ ÍÀ ÑÍÛ ÊÀÊ ÍÀ ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ. ÏÎÄÍÈÌÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ ÍÀ ÁÎËÅÅ ÂÛÑÎÊÈÉ ÏËÀÍ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÎËÞ.
ÌÀÐÈÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÌÀÐ ÈÀÌ ÍÀÌ " ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÂÎÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÈ ÝÍÅÐÃÈÈ,ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÂÎËÈ, ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ. ÍÀ ÂÎÄÓ ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß
ËÞÄÌÈËÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÌÈÀÌ ËÀÓÌ ÄÓÌ " ÕÎÐÎØÎ Î×ÈÙÀÞÙÀß ÌÀÍÒÐÀ,ÄÀÅÒ ÒÂÅÐÄÎÑÒÜ ÕÀÐÐÀÊÒÅÐÀ. ÏÈÒÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÎÉ ÅÑËÈ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÂÛÏÈÒÜ ÌÀËÅÍÜÊÈÌÈ ÃËÎÒÊÀÌÈ.
ÒÈÌÓÄÆÈÍ
" ÌÈÀÌ ÒÈ ÄÆÀÉ ÕÈÀÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÄËß ÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß,ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÂÎËÈ, ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÍÀÒÓÐÛ È ËÈ×ÍÎÑÒÍÎÉ ÇÀÙÈÒÛ.
ÄÈÌÈÒÐÈÉ
" ÀÌ ÈÄ ÀÈÌ ÐÈÌ ÀÌ "
ÍÀ ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÑÈËÛ È ÏÎÄÄÅÐÆÊÈ ÑÂÅÐÕÓ,ÍÀ ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ È ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ È ÒÎÍÊÈÕ ÒÅË.ÍÀ ÂÎÄÓ 12 ÐÀÇ ÍÀ ÈÑÖÅËÅÍÈÅ.ÊÀÊ ËÈ×ÍÀß ÌÀÍÒÐÀ ÇÀÙÈÒÛ È ÇÀÊÐÛÒÈß( ÓÊÐÅÏËÅÍÈß) ÏÎËß.
ÀËÈÑÀ
" ÀÈÌ ÑÈÌ ÑÀÈÌ ÕÀ "
ÄËß ÍÀÏÎËÍÅÍÈß ÑÈËÎÉ È ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÎÉ ( ÍÅ ÑÎÂÅÒÓÞ ÏÅÐÅÄ ÑÍÎÌ,À ÒÎ ÌÎÆÅÒ ÁÛÒÜ ÁÅÑÑÎÍÍÈÖÀ ÎÒ ÏÅÐÅÈÇÁÛÒÊÀ ÝÍÅÐÃÈÈ ). ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ. ÕÎÐÎØÎ ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÒÂÎÐ×ÅÑÊÈÉ ÄÀÐ È ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÏÀÒÅÍÖÈÀË.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß 21 ÐÀÇ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ.
ÄËß ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ ÂÎ ÑÍÅ,ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎÉ,ÍÀÏÈÑÀÒÜ ÍÀ ËÈÑÒÅ ÁÓÌÀÃÈ 40 ÐÀÇ È ÏÎÌÅÑÒÈÒÜ ÏÎÄ ÏÎÄÓØÊÓ ( ÆÅËÀÒÅËÜÍÎ ÑÏÀÒÜ ÎÄÍÎÉ ,ÁÅÇ ÌÓÆÀ ÈËÈ ÄÅÒÅÉ,×ÒÎÁÛ ÝÍÅÐÃÈß ÍÅ ÑÌÅØÈÂÀËÀÑÜ È ÁÛË ßÑÅÍ ÎÒÂÅÒ ).
ÈÐÈÍÀ
" ÀÎÈÌ ÈÐÈÌ ÕÐÈÕ ÒÀÈÌ "
ÍÀ ÂÎÑÏÎËÍÅÍÈÅ ÑÈËÎÉ, ÍÀ ÇÀÙÈÒÓ ÎÒ ÝÍÅÐÃÎÀÒÀÊ È ÃÐßÇÈ.ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÏÎËÅ . ÄËß ËÅ×ÅÍÈß È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß ÍÀ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÅÄÓ,ËÓ×ØÅ ÍÀ ÕËÅÁ ÈËÈ ÌÓ×ÍÎÅ 21 ÐÀÇ. ÄËß ÍÀÕÎÆÄÅÍÈß ÎÒÂÅÒÀ ÍÀ ÂÎÏÐÎÑÛ ×ÈÒÀÒÜ Â ÏÎËÍÎ×Ü 5-7 ÌÈÍÓÒ.ÎÒÂÅÒ ÏÐÈÄÅÒ ÈÍÒÓÈÒÈÂÍÎ ÈËÈ ×ÅÐÅÇ ÑÎÍ.
ÀÐÈÍÀ
" ÈÀÌ ÐÈÀÌ ÍÀÌ ÀÈÌ "
ÌÎÙÍÎ. ÑÀÌ ÄÀÆÅ ÍÅÌÍÎÃÎ ÎÏÅØÈË. ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ ÄÀÅÒ ÏÎÄÊËÞ×ÊÓ Ê ÑÈËÜÍÎÌÓ ÈÑÒÎ×ÍÈÊÓ ÑÈËÛ. ÌÎÆÍÎ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÊÀÊ ÏÎÄÏÈÒÊÓ ÏÐÎÑÒÎ ÏÐÎÈÇÍÎÑß ÐÀÇ 12. ÕÎÐÎØÎ ÑÊÐÅÏËßÅÒ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÀÓÐÛ.  ÈÑÖÅËÅÍÈÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ
ÍÀÒÀËÈß
" ÍÀÈÌ ÀÌ ÈÌ ÉÀÌ "
ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÀÑÒÐÀËÜÍÎÃÎ ÒÅËÀ,ÇÀÙÈÒÀ ÎÒ ÍÅÃÀÒÈÂÀ, ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ È ÏÎÄÏÈÒÊÀ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ.ÍÀ ÂÎÄÓ 30 ÐÀÇ ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß. ×ÒÅÍÈÅ Â ÍÀ×ÀËÅ ÈÌß ÏÎÒÎÌ ÌÀÍÒÀÐÀ È ÎÏßÒÜ ÈÌß ÄÀÅÒ ÏÎÄÊËÞ×ÊÓ Ê ÀÊÀØÀ ÕÐÎÍÈÊÅ,×ÒÎ ÏÎÇÂÎËÈÒ Ñ×ÈÒÛÂÀÒÜ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÞ. ÄËß ÐÀÇÂÈÒÈß È ÎÒÊÐÛÒÈß ÇÀËÎÆÅÍÍÛÕ ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÅÉ.
ÀËÅÊÑÀÍÄÐ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ:
" ÀÈÀÌ ÒÈÓÌ ÕÀË "
ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÂÎËÞ, ÏÎËÓ×ÈÒÜ ÓÂÅÐÅÍÍÎÑÒÜ,ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÀÓÐÓ.
×ÈÒÀÒÜ ËÓ×ØÅ ÊÀÊ È ËÞÁÛÅ ÈÌÅÍÍÛÅ ÌÀÍÒÐÛ 5 ÌÈÍÓÒ Â ÄÅÍÜ. ÌÎÆÍÎ ÄÂÀ ÐÀÇÀ  ÄÅÍÜ.
ÀÐÒÓÐ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÐÎÎÐ ÈÌÀË ÈÌ " ÄÀÅÒ ÐÀÑÏÎÇÍÎÂÀÍÈÅ ÑÓÒÈ ÂÅÙÅÉ, ÓÏÐÀÂËÅÍÈÅ ÍÀÑÒÐÎÅÍÈÅÌ, ÓÑÈËÅÍÈÅ ÀÓÐÛ,ÊÀÊ ËÈ×ÍÀß ÂÎÑÑÒÀÍÎÂÈÒÅËÜÍÀß ÌÀÍÒÐÀ.
ÅËÅÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÝÈÌ ËÀÍ ÎÍÀÈÌ " ÄÀÅÒ ÑÈËÓ ÓÁÅÆÄÅÍÈß,ÃÀÐÌÎÍÈÇÈÐÓÅÒ ÀÓÐÓ,ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ËÈ×ÍÛÉ ÌÀÃÍÅÒÈÇÌ,ÊÀÊ ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÀß ÌÀÍÒÐÀ ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÀÓÐÛ
ÅÊÀÒÈÐÈÍÀ
ÈÌß ÌÀÍÒÐÛ :
" ÉÀÊÈÌ ÈÀÌ ÍÀÌ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ, ÏÐÈ ÊÓÏÀÍÈÈ ÄÀÅÒ Î×ÈÙÅÍÈÅ, ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÅÐÓ È ÂÎËÓ. ÏÐÈÂÎÄÈÒ Ê ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÌÓ ÁÅÇÌÎËÂÈÞ È ÏÎËÓ×ÅÍÈÞ ÎÒÂÅÒÎÂ
ÃÀËÈÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÃÈÌ ËÈÌ ÀÎÌ " ÄËß ÓÒÂÅÐÆÄÅÍÈß ÑÅÁß, ÕÎÐÎØÎ ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÏÎÑËÅ ÑÑÎÐ È ÏÅÐÅÁÐÀÍÎÊ, ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ,ÒÎ ÄÀÅÒ ÎÁÙÅÎÇÄÎÐÀÂËÈÂÀÞÙÈÉ ÝÔÔÅÊÒ. ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÁÈÎÏÎËÅ,ÓÑÏÎÊÀÈÂÀÅÒ,ÓÐÀÂÍÎÂÅØÈÂÀÅÒ.
ÀËÜÔÈß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÝËÈÌ ÝÉÌ ÔÎÀÕ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÂÈÒÀËÀ È ÀÑÒÐÀËÀ. ÄÀÅÒ ÝÍÅÐÃÈÞ.ÅÑËÈ ÐÀÁÎÒÀÒÜ ×ÀÙÅ ÄÀÅÒ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÌÛÑËÅ×ÒÅÍÈß È ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ. ÄËß ÑÀÌÎÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß.
ÐÓÑËÀÍ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÓÌ ÈÌ ÐÀÌ ÐÀÑ " ÄÀÅÒ ÑÈËÓ È Â ×ÅÌ ÒÎ ÕÈÒÐÎÑÒÜ, ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ,ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÒÎÍÊÓÞ ×ÓÂÑÒÂÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ.
ÂËÀÄÈÌÈÐ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀËÀÌ ÂÀË ÝÌÈÌ ÐÀÎÌ " ÄÀÅÒ ÂËÈßÍÈÅ, ÓÑÈËÈÂÀÅÒ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ, ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÄÀÐ ÓÁÅÆÄÅÍÈß, ÍÀ ÂÎÄÓ ÌÎÆÍÎ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÄËß ÑÀÌÎÈÑÖÅËÅÍÈß. ÄÀÅÒ ÒÎÍÊÓÞ ×ÓÂÑÒÂÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ Ê ÏËÀÍÀÌ ÍÅÄÐÓÃÎÂ.
ËÈËÈß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÈËÀÝÌ ËÈÝÌ ÎÌ " ÕÎÐÎØÎ ÇÀÙÈÙÀÅÒ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ×ÅÐÅÇ ÂÎÄÓ. ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÇÀËÎÆÅÍÍÛÉ ÏÎÒÅÍÖÈÀË,ÕÎÐÎØÎ ×ÈÑÒÈÒ ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÑÌÎÒÐß ÍÀ ÏËÀÌß ÑÂÅ×È
ÈÎÀÍÍ ( ÈÂÀÍ)
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÝÈÎÀÌ ÈÎÌ ÎÀÍ " ÄÀÅÒ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÑÍÎÂÈÄÅÍÈÉ È ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ.ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ. ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÐÀÑÑÂÅÒÅ ÒÎ ÄÀÅÒ ÓÑÏÅÕ È ÃÀÐÌÎÍÈÞ Â ÄÅËÀÕ.
ÁÎÐÈÑ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÎÐÈÀÌ ÎÐÈÑ ÁÀÈÌ ÁÀ " ÄÀÅÒ ÂÍÓÒÐÈÍÍÅÅ ÂÈÄÅÍÈÅ,ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÐÀÇËÈ×ÅÍÈÈ ÑÓÒÈ ÂÅÙÅÉ, ÇÀÙÈÙÀÅÒ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ. ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ÀÑÒÐÀËÜÍÎÅ ÒÅËÎ( ÀÊÀØÀ ÐÓÏÀ) , ÄÀÅÒ ÊÀÊ ÁÛ ÑÂßÇÜ Ñ ÕÐÀÍÈÒÅËÅÌ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÅÃÎ.ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÂÁËÈÇÈ ÎÃÍß ,ÒÎ ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÏÎÒÅÍÖÈÀË.
ÒÀÍÇÈËß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÍÇÈÌ ÀÈÌ ËÝÈÌÀ ÉÀÎÌ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÏÎËß, ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÎÃÎ ÏÐÎßÂËÅÍÈß, ÇÀÙÈÒÀ È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ ÑÈË.
ÕÀÄÈÄÆÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÕÎÄ ÄÆÀÉ ÈÌ ÀÎÌ " ÄËß ÑÀÌÎÈÑÖÅËÅÍÈß È ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÀÓÐÛ. ÄÅÉÑÒÂÓÅÒ ÍÀ ÑÍÛ ÊÀÊ ÍÀ ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ. ÏÎÄÍÈÌÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ ÍÀ ÁÎËÅÅ ÂÛÑÎÊÈÉ ÏËÀÍ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÎËÞ.
ÌÀÐÈÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÌÀÐ ÈÀÌ ÍÀÌ " ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÂÎÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÈ ÝÍÅÐÃÈÈ,ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÂÎËÈ, ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ. ÍÀ ÂÎÄÓ ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß
ËÞÄÌÈËÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÌÈÀÌ ËÀÓÌ ÄÓÌ " ÕÎÐÎØÎ Î×ÈÙÀÞÙÀß ÌÀÍÒÐÀ,ÄÀÅÒ ÒÂÅÐÄÎÑÒÜ ÕÀÐÐÀÊÒÅÐÀ. ÏÈÒÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÎÉ ÅÑËÈ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÂÛÏÈÒÜ ÌÀËÅÍÜÊÈÌÈ ÃËÎÒÊÀÌÈ.
ÄÈÌÈÒÐÈÉ
" ÀÌ ÈÄ ÀÈÌ ÐÈÌ ÀÌ "
ÍÀ ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÑÈËÛ È ÏÎÄÄÅÐÆÊÈ ÑÂÅÐÕÓ,ÍÀ ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ È ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ È ÒÎÍÊÈÕ ÒÅË.ÍÀ ÂÎÄÓ 12 ÐÀÇ ÍÀ ÈÑÖÅËÅÍÈÅ.ÊÀÊ ËÈ×ÍÀß ÌÀÍÒÐÀ ÇÀÙÈÒÛ È ÇÀÊÐÛÒÈß( ÓÊÐÅÏËÅÍÈß) ÏÎËß.
ÀËÈÑÀ
" ÀÈÌ ÑÈÌ ÑÀÈÌ ÕÀ "
ÄËß ÍÀÏÎËÍÅÍÈß ÑÈËÎÉ È ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÎÉ ( ÍÅ ÑÎÂÅÒÓÞ ÏÅÐÅÄ ÑÍÎÌ,À ÒÎ ÌÎÆÅÒ ÁÛÒÜ ÁÅÑÑÎÍÍÈÖÀ ÎÒ ÏÅÐÅÈÇÁÛÒÊÀ ÝÍÅÐÃÈÈ ). ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ. ÕÎÐÎØÎ ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÒÂÎÐ×ÅÑÊÈÉ ÄÀÐ È ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÏÀÒÅÍÖÈÀË.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß 21 ÐÀÇ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ.
ÄËß ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ ÂÎ ÑÍÅ,ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎÉ,ÍÀÏÈÑÀÒÜ ÍÀ ËÈÑÒÅ ÁÓÌÀÃÈ 40 ÐÀÇ È ÏÎÌÅÑÒÈÒÜ ÏÎÄ ÏÎÄÓØÊÓ ( ÆÅËÀÒÅËÜÍÎ ÑÏÀÒÜ ÎÄÍÎÉ ,ÁÅÇ ÌÓÆÀ ÈËÈ ÄÅÒÅÉ,×ÒÎÁÛ ÝÍÅÐÃÈß ÍÅ ÑÌÅØÈÂÀËÀÑÜ È ÁÛË ßÑÅÍ ÎÒÂÅÒ ).
ÈÐÈÍÀ
" ÀÎÈÌ ÈÐÈÌ ÕÐÈÕ ÒÀÈÌ "
ÍÀ ÂÎÑÏÎËÍÅÍÈÅ ÑÈËÎÉ, ÍÀ ÇÀÙÈÒÓ ÎÒ ÝÍÅÐÃÎÀÒÀÊ È ÃÐßÇÈ.ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÏÎËÅ . ÄËß ËÅ×ÅÍÈß È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß ÍÀ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÅÄÓ,ËÓ×ØÅ ÍÀ ÕËÅÁ ÈËÈ ÌÓ×ÍÎÅ 21 ÐÀÇ. ÄËß ÍÀÕÎÆÄÅÍÈß ÎÒÂÅÒÀ ÍÀ ÂÎÏÐÎÑÛ ×ÈÒÀÒÜ Â ÏÎËÍÎ×Ü 5-7 ÌÈÍÓÒ.ÎÒÂÅÒ ÏÐÈÄÅÒ ÈÍÒÓÈÒÈÂÍÎ ÈËÈ ×ÅÐÅÇ ÑÎÍ.
ÀÐÈÍÀ
" ÈÀÌ ÐÈÀÌ ÍÀÌ ÀÈÌ "
ÌÎÙÍÎ. ÑÀÌ ÄÀÆÅ ÍÅÌÍÎÃÎ ÎÏÅØÈË. ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ ÄÀÅÒ ÏÎÄÊËÞ×ÊÓ Ê ÑÈËÜÍÎÌÓ ÈÑÒÎ×ÍÈÊÓ ÑÈËÛ. ÌÎÆÍÎ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÊÀÊ ÏÎÄÏÈÒÊÓ ÏÐÎÑÒÎ ÏÐÎÈÇÍÎÑß ÐÀÇ 12. ÕÎÐÎØÎ ÑÊÐÅÏËßÅÒ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÀÓÐÛ.  ÈÑÖÅËÅÍÈÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ
ÀÍÍÀ
" ÀÎÌ ÍÀÌ ÍÎÓÌ ÀÍÍ "
ÌÀÍÐÀ ÕÎÐÎØÎ ÓÐÀÂÍÎÂÅØÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ. ÄËß ÑÒÀÁÈËÈÇÀÖÈÈ È ÐÀÂÍÎÂÅÑÈß. ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ.ÒÐÅÕ ÄÍÅÉ ÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÎ,ÄËß ÎÁÙÅÃÎ ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß È ÈÑÖÅËÅÍÈß.ÄËß ÑÅÐÜÅÇÍÛÕ ÑËÓ×ÀÅ 21 ÄÅÍÜ.
ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÎËÞ È ÄÀÅÒ ÐÅØÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ Â ÄÅËÀÕ È ÂÛÁÎÐÅ. ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÏÎÍßÒÜ ÂÍÓÒÐÅÍÍÞÞÑÓÒÜ È ÖÅËÈ.ÄÀÅÒ ÒÎË×ÎÊ ÄËß ÍÀ×ÀËÀ ×ÅÃÎ ËÈÁÎ.ËÓ×ØÅ ×ÈÒÀÒÜ Â ÄÍÅÂÍÎÅ ÂÐÅÌß.ÂÐÅÌß 6-7 ÌÈÍÓÒ.
ÒÀÒÜßÍÀ
" ÀÈÌ ÒÓÌ ÉÀÈÌ ÍÀÌ ÀÉÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÄËß ÆÈÇÍÅÍÍÎÉ ÑÈËÛ, ÓÑÏÅØÍÛÕ ÄÅË È ÏÎÑÒÎßÍÍÎÉ ÀÊÒÈÂÍÎÑÒÈ.
ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ÍÀ ÂÎÄÓ 12 ÐÀÇ È ÏÈÒÜ. ÕÎÐÎØÎ ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÀÓÐÓ È ÄÀÅÒ ÏÎÄÏÈÒÊÓ. ÇÀÙÈÒÀ ÑÐÅÄÍßß,ÍÎ ÕÎÐÎØÀß ÎÒ ÏÎÂÑÅÄÍÅÂÍÛÕ ÝÍÅÐÃÈÉ.
ÄËß ÐÀÑÊÐÛÒÈß ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÕ ÇÀËÎÆÅÍÍÎÑÒÅÉ È ÄÀÐΠ×ÈÒÀÒÜ Â ÄÍÅÂÍÎÅ ÂÐÅÌß ÎÒ 5 ÄÎ 10 ÌÈÍÓÒ.
ÂÀÑÈËÈÉ.ÂËÀÑÈÉ.ÂÅËÅÑ.
" ÂÎÓÌ ÀÈÌ ÂÀÌ ÑÒÐÓÌ ÕÈÌ ÂÀÓÌ "
ÂÀÌ Ñ ÒÀÊÎÉ ÌÀÍÒÐÎÉ Â ÌÀÃÍÅÒÈÇÌÅ ÍÅ ÇÀÍÈÌÀÒÜ. ÏÐÈÄÀÅÒ ØÀÐÌ,ÑÈÌÏÀÒÈÞ È ÏÐÈÂËÅ×ÅÍÈÅ.ÏÎÄÏÈÒÊÀ ÝÍÅÐÃÈÅÉ.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß 21 ÐÀÇ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ. ÝÒÎÉ ÌÀÍÒÐÎÉ ÂÛ ÌÎÆÅÒÅ ÇÀÐßÆÀÒÜ (ÎÑÂßÙÀÒÜ) ÒÀËÈÑÌÀÍÛ,ÍÎ ÒÎËÜÊÎ ÄËß ÑÅÁß (×ÈÒÀÒÜ ÍÀÄ 21 ÐÀÇ). ÕÎÐÎØÎ ÎÒÊÐÛÂÀÅÒ ÇÀËÎÆÅÍÍÎÅ Ñ ÏÐÎØËÎÃÎ.ÇÀÙÈÙÀÅÒ ÎÒ ÏËÎÕÈÕ ÄÆÐÓÇÅÉ È ÍÅÍÓÆÍÎÉ ÊÎÌÏÀÍÈÈ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ (ÁÈÎÏÎËÅ ).
ÑÂÅÒËÀÍÀ
" ÑÓÌ ËÎÓÌ ÍÀÎÌ ÀÈÌ ÍÀÌ "
ÕÎÐÎØÀß ÌÀÍÒÐÀ ÄËß ËÈ×ÍÎÑÒÍÎÃÎ ÐÎÑÒÀ,ÐÀÑÊÐÛÂÀÅÒ ÏÎÒÅÍÖÈÀË ÇÀËÎÆÅÍÍÛÉ Ñ ÏÐÎØËÎÃÎ.ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ È ÂÎËÞ. ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ÍÅ Î×ÅÍÜ,ÍÎ ÄÀÅÒ ÕÎÐÎØÈÉ ÏÎÒÎÊ ÑÈËÛ ÊÀÊ ÏÎÄÊËÞ×ÊÀ Ê ÈÑÒÎ×ÍÈÊÓ ÑÈËÛ.ÏÐÈ ÒÎÌ ÍÀÑÒÐÀÈÂÀÅÒ ÍÀ ÀÊÀØÀ ÕÐÎÍÈÊÓ ÄËß ÏÐÎÑÌÎÒÐÀ ÈËÈ ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ. ÌÀÍÒÐÀ ÏÐÎ×ÈÒÀÍÍÀß ÍÀ ÇÀÕÎÄÅ ÑÓÐÜÈ ÕÎÐÎØÎ Î×ÈÙÀÅÒ ÎÒ ÍÅÃÀÒÈÂÀ.
ÊÑÅÍÈß
" ÀÎÌ ÁÐÈÌ ÎÈÌ ÐÀÌ ÈÀÌ ÑÀÓÌ ÕÎÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÑÈËÜÍÀß ÄËß ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÃÎ ÏÎÃÐÓÆÅÍÈß È ÍÀÕÎÆÄÅÍÈß ÑÂÎÅÃÎ ÑÒÅÐÆÍß. ÕÎÐÎØÎ ÏÎÄÏÈÒÛÂÀÅÒ ÑÈËÎÉ È ÝÍÅÐÃÈÅÉ. ×ÈÒÀÒÜ ËÓ×ØÅ Â ÏÎËÒÎÍÀ. ÎÒ 5 ÄÎ 7 ÌÈÍÓÒ. ÕÎÐÎØÎ ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÂÛÕÎÄÅ È ÐÀÁÎÒÅ Â ÀÑÒÐÀËÅ ÒÀÊ ÊÀÊ ÄÀÅÒ ÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ È ÐÀÇÄÅËÅÍÈÅ È ÑÂßÇÜ ÒÎÍÊÈÕ ÒÅË.
ÄËß ÎÑ ËÓ×ØÅ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÊÀÌÅÍÜ ÈËÈ ÊÐÈÑÒÀË 12 ÌÈÍÓÒ È ÊËÀÑÒÜ ÐßÄÎÌ ÈËÈ ÏÎÄ ÏÎÄÊØÊÓ. ÍÀ×ÈÒÀÍÍÀß ÍÀ ÂÎÄÓ ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÓÐÀÂÍÎÂÅØÈÂÀÍÈÈ È ÏÐÈÂÅÄÅÍÈÅ ÑÅÁß Â ÎÁÙÈÉ ÏÎÐßÄÎÊ.ÓÑÏÎÊÀÈÂÀÅÒ È ÄÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÞÞ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈÞ.
ËÈÍÀ
" ÀË ÌÈË ÀËÈÌ ËÈÌ ÀÍ "
ÕÎÐÎØÎ ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÂÎÑÒÎÍÎÂËÅÍÈÈ ÝÍÅÐÃÈÈ. ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ÍÀ ÂÎÄÓ 36 ÐÀÇ È ÏÈÒÜ. ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÂÎËÈ È ÍÀÒÓÐÛ ÊÀÊ ÈÍÄÈÂÈÄÓÓÌÀ. ÄÀÅÒ ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÏÎËß È ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ. ËÓ×ØÅ ×ÈÒÀÒÜ Â ÄÍÅÂÍÎÅ ÂÐÅÌß ÎÒ 5 ÄÎ 12 ÌÈÍÓÒ. ÄËß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ ×ÅÐÅÇ ÑÎÍ ÍÀ×ÈÒÀÒÜ 5 ÌÈÍÓÒ ÍÀ ÊÐÈÑÒÀËË È ÏÎÌÅÑÒÈÒÜ ÏÎÄ ÏÎÄÓØÊÓ.
ÞËÈß
" ÀÎË ÉÓÌ ËÀÎÌ ËÀÍ "
ÈÍÒÅÐÅÑÍÀß ÌÀÍÒÐÀ. ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÏÎËÅ,ÄÀÅÒ ÇÀÙÈÒÓ, ÍÀÑÒÐÀÈÂÀÅÒ ÍÀ ÑÂÅÒËÎÅ ÍÀ×ÀËÎ. ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÏÎÑËÅ ÏÎËÓÍÎ×È ÁÓÄÅÒ ÏÎÌÎÃÀÒÜ Â ÐÀÇÂÈÒÈÈ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÕ ÇÀËÎÆÅÍÍÎÑÒÅÉ.
ÃÅÎÐÃÈÉ
" ÃÀÌ ÃÓÌ ÎÈÌ ÈÌ ÕÀÎÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÄÂÈÆÅÍÈÈ ÂÏÅÐÅÄ,ÄËß ËÈ×ÍÎÑÒÍÎÃÎ ÐÎÑÒÀ, ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ È ÕÎÐÎØÎ Î×ÈÙÀÅÒ ÎÒ ÝÍÅÐÃÎÃÐßÇÈ.ËÓ×ØÅ ÏÐÎÈÇÍÎÑÈÒÜ Â ÑÂÅÒËÎÅ ÂÐÅÌß ÑÓÒÎÊ.
ÂÈÊÒÎÐ
" ÂÈÀÌ ÊËÈÌ ÒÓÌ ÐÀÌ "
ÕÎÐÎØÎ ÐÀÑÊÐÛÂÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÎÃÎÍÜ.×ÈÑÒÈÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ. ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÍÀÉÒÈ ÂÒÎÐÓÞ ÏÎËÎÂÈÍÊÓ ÈËÈ ÅÑËÈ ÅÑÒÜ ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÑÂßÇÜ È ÂÇÀÈÌÎÏÎÍÈÌÀÍÈÅ.ÄËß ËÅ×ÅÍÈß ËÓ×ØÅ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ(36 ÐÀÇ ).
ÄËß ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß È ÏÎÄÏÈÒÊÈ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÎÉ ×ÈÒÀÒÜ ÄÎ ÇÀÕÎÄÀ ÑÎËÍÖÀ ÏÎ 36 ÐÀÇ.
ÂÈÒÀËÈÍÀ
" ÂÈÌ ÈÒÀÌ ËÈÌ ÀÈÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÄÀÅÒ ÕÎÐÎØÓÞ ÑÂßÇÜ Ñ ÇÅÌËÅÉ,×ÒÎ ÄÀÅÒ ÑÒÀÁÈËÜÍÎÑÒÜ È ÌÀÒÅÐÈÀËÜÍÎÅ ÁËÀÃÎÏÎËÓ×ÈÅ. ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÐÀÑÑÂÅÒÅ ÏÎ 36 ÐÀÇ,ÒÎ ÄÀÑÒ ÏÎÌÎÙÜ Â ÏÐÎÄÂÈÆÅÍÈÈ ÄÅË. ÄËß ÏÎÄÏÈÒÊÈ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ È ÈÑÖÅËÅÍÈß ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ Â ÒÅ×ÅÍÈÈ ÄÍß. ÄÀÅÒ ÐÀÂÍÎÂÅÑÈÅ È ÒÐÅÇÂÛÉ ÏÎÄÕÎÄ ÊÎ ÂÑÅÌÓ.ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÏÅÐÅÄ ÂÀÆÍÛÌÈ ÊÎÌÅÐ×ÅÑÊÈÌÈ ÐÅØÅÍÈßÌÈ,ÄÀÑÒ ÂÛÃÎÄÓ È ÕÎÐÎØÈÉ ÏÎÄÕÎÄ.
ÌÀÐÈß
" ÌÀÐÈÌ ÐÀÎÌ ÀÈÌ ÈÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÕÎÐÎØÎ ÇÀÙÈÙÀÅÒ ÎÒ ÍÅÂÇÃÎÄ È ÍÅÃÀÒÈÂÍÛÕ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊ.ÍÀ×ÈÒÀÍÍÀß ÍÀ ÂÎÄÓ ÄÀÅÒ ÈÑÖÅËÅÍÈÅ.
ÓÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÂÎÊÐÓÃ ÐÀÂÍÎÂÅÑÈÅ È ÑÏÎÊÎÉÑÒÂÈÅ,ÄÎÁÐÎÆÅËÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ.
ÄËß ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß È ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ ËÓ×ØÅ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÑÕÎÄÅ ÑÎËÍÖÀ. ÕÎÐÎØÎ Î×ÈÙÀÅÒ ÎÒ ÑÃËÀÇÎÂ È ÍÅÃÀÒÈÂÍÎÉ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ.
ÎËÜÃÀ
" ÎËÈÌ ËÀÎÌ ÃÀÌ ÀÎÌ "
ÕÎÐÎØÎ ÄËß ÏÐÎÄÂÈÆÅÍÈß ÏÎ ÑËÓÆÁÅ.ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ.ÄËß ÏÐÎÐÎ×ÅÑÊÈÕ ÑÍΠÍÀ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÑÎËÜ 36 ÐÀÇ È ÏÅÐÅÄ ÑÍÎÌ ÑÜÅÑÒÜ ÒÐÈ ÙÅÏÎÒÊÈ ÍÅ ÇÀÏÈÂÀß ÆÈÄÊÎÑÒÜÞ.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÊÎÑÒÍÎÌÛØÅ×ÍÓÞ ÑÒÐÓÊÒÓÐÓ,ÒÎÃÄÀ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÅÄÓ.
ËÓ×ØÅÅ ÂÐÅÏß ×ÒÅÍÈß ÏÎÑËÅ ÏÎËÓÄÍß.
ÐÀÄÀ
" ÀÐÀÌ ÈÎËÈÌ ÄÀÈÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÄÀÅÒ ÕÎÐÎØÅÅ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÏÅÐÂÛÕ ÒÐÅÕ ×ÀÊÐ ÑÍÈÇÓ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ È ÎÇÄÎÐÀÂËÈÂÀÅÒ. ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÎËÞ È ÐÅØÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ×ÈÒÀÒÜ 36 ÐÀÇ ÍÀ ÂÎÑÕÎÄÅ ÑÎËÍÖÀ.
ÄËß Î×ÈÙÅÍÈß ×ÈÒÀÒÜ ÏÐÈ ÂÎÄÍÛÕ ÏÐÎÖÅÄÓÐÀÕ (ÄÓØ)
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ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ_"ÄÀÞÙÀß ÑÈËÛ"
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ ÄÀÞÙÀß ÑÈËÛ
ÀËÅÊÑÀÍÄÐ
" ÀÈÀÌ ÒÈÓÌ ÕÀË "
ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÂÎËÞ, ÏÎËÓ×ÈÒÜ ÓÂÅÐÅÍÍÎÑÒÜ,ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÀÓÐÓ.
×ÈÒÀÒÜ ËÓ×ØÅ ÊÀÊ È ËÞÁÛÅ ÈÌÅÍÍÛÅ ÌÀÍÒÐÛ 5 ÌÈÍÓÒ Â ÄÅÍÜ. ÌÎÆÍÎ ÄÂÀ ÐÀÇÀ  ÄÅÍÜ.
ÀÐÒÓÐ
" ÀÐÎÎÐ ÈÌÀË ÈÌ " ÄÀÅÒ ÐÀÑÏÎÇÍÎÂÀÍÈÅ ÑÓÒÈ ÂÅÙÅÉ, ÓÏÐÀÂËÅÍÈÅ ÍÀÑÒÐÎÅÍÈÅÌ, ÓÑÈËÅÍÈÅ ÀÓÐÛ,ÊÀÊ ËÈ×ÍÀß ÂÎÑÑÒÀÍÎÂÈÒÅËÜÍÀß ÌÀÍÒÐÀ
ÅËÅÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÝÈÌ ËÀÍ ÎÍÀÈÌ " ÄÀÅÒ ÑÈËÓ ÓÁÅÆÄÅÍÈß,ÃÀÐÌÎÍÈÇÈÐÓÅÒ ÀÓÐÓ,ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ËÈ×ÍÛÉ ÌÀÃÍÅÒÈÇÌ,ÊÀÊ ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÀß ÌÀÍÒÐÀ ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÀÓÐÛ
ÅÊÀÒÈÐÈÍÀ
ÈÌß ÌÀÍÒÐÛ :
" ÉÀÊÈÌ ÈÀÌ ÍÀÌ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ, ÏÐÈ ÊÓÏÀÍÈÈ ÄÀÅÒ Î×ÈÙÅÍÈÅ, ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÅÐÓ È ÂÎËÓ. ÏÐÈÂÎÄÈÒ Ê ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÌÓ ÁÅÇÌÎËÂÈÞ È ÏÎËÓ×ÅÍÈÞ ÎÒÂÅÒÎÂ
ÃÀËÈÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÃÈÌ ËÈÌ ÀÎÌ " ÄËß ÓÒÂÅÐÆÄÅÍÈß ÑÅÁß, ÕÎÐÎØÎ ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÏÎÑËÅ ÑÑÎÐ È ÏÅÐÅÁÐÀÍÎÊ, ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ,ÒÎ ÄÀÅÒ ÎÁÙÅÎÇÄÎÐÀÂËÈÂÀÞÙÈÉ ÝÔÔÅÊÒ. ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÁÈÎÏÎËÅ,ÓÑÏÎÊÀÈÂÀÅÒ,ÓÐÀÂÍÎÂÅØÈÂÀÅÒ.
ÀËÜÔÈß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÝËÈÌ ÝÉÌ ÔÎÀÕ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÂÈÒÀËÀ È ÀÑÒÐÀËÀ. ÄÀÅÒ ÝÍÅÐÃÈÞ.ÅÑËÈ ÐÀÁÎÒÀÒÜ ×ÀÙÅ ÄÀÅÒ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÌÛÑËÅ×ÒÅÍÈß È ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ. ÄËß ÑÀÌÎÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß.
ÐÓÑËÀÍ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÓÌ ÈÌ ÐÀÌ ÐÀÑ " ÄÀÅÒ ÑÈËÓ È Â ×ÅÌ ÒÎ ÕÈÒÐÎÑÒÜ, ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ,ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÒÎÍÊÓÞ ×ÓÂÑÒÂÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ.
ÂËÀÄÈÌÈÐ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀËÀÌ ÂÀË ÝÌÈÌ ÐÀÎÌ " ÄÀÅÒ ÂËÈßÍÈÅ, ÓÑÈËÈÂÀÅÒ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ, ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÄÀÐ ÓÁÅÆÄÅÍÈß, ÍÀ ÂÎÄÓ ÌÎÆÍÎ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÄËß ÑÀÌÎÈÑÖÅËÅÍÈß. ÄÀÅÒ ÒÎÍÊÓÞ ×ÓÂÑÒÂÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ Ê ÏËÀÍÀÌ ÍÅÄÐÓÃÎÂ.
ËÈËÈß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÈËÀÝÌ ËÈÝÌ ÎÌ " ÕÎÐÎØÎ ÇÀÙÈÙÀÅÒ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ×ÅÐÅÇ ÂÎÄÓ. ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÇÀËÎÆÅÍÍÛÉ ÏÎÒÅÍÖÈÀË,ÕÎÐÎØÎ ×ÈÑÒÈÒ ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÑÌÎÒÐß ÍÀ ÏËÀÌß ÑÂÅ×È
ÈÎÀÍÍ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÝÈÎÀÌ ÈÎÌ ÎÀÍ " ÄÀÅÒ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÑÍÎÂÈÄÅÍÈÉ È ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ.ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ. ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÐÀÑÑÂÅÒÅ ÒÎ ÄÀÅÒ ÓÑÏÅÕ È ÃÀÐÌÎÍÈÞ Â ÄÅËÀÕ.
ÁÎÐÈÑ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÎÐÈÀÌ ÎÐÈÑ ÁÀÈÌ ÁÀ " ÄÀÅÒ ÂÍÓÒÐÈÍÍÅÅ ÂÈÄÅÍÈÅ,ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÐÀÇËÈ×ÅÍÈÈ ÑÓÒÈ ÂÅÙÅÉ, ÇÀÙÈÙÀÅÒ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ. ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ÀÑÒÐÀËÜÍÎÅ ÒÅËÎ( ÀÊÀØÀ ÐÓÏÀ) , ÄÀÅÒ ÊÀÊ ÁÛ ÑÂßÇÜ Ñ ÕÐÀÍÈÒÅËÅÌ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÅÃÎ.ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÂÁËÈÇÈ ÎÃÍß ,ÒÎ ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÏÎÒÅÍÖÈÀË.
ÒÀÍÇÈËß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÍÇÈÌ ÀÈÌ ËÝÈÌÀ ÉÀÎÌ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÏÎËß, ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÎÃÎ ÏÐÎßÂËÅÍÈß, ÇÀÙÈÒÀ È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ ÑÈË.
ÕÀÄÈÄÆÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÕÎÄ ÄÆÀÉ ÈÌ ÀÎÌ " ÄËß ÑÀÌÎÈÑÖÅËÅÍÈß È ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÀÓÐÛ. ÄÅÉÑÒÂÓÅÒ ÍÀ ÑÍÛ ÊÀÊ ÍÀ ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ. ÏÎÄÍÈÌÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ ÍÀ ÁÎËÅÅ ÂÛÑÎÊÈÉ ÏËÀÍ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÎËÞ.
ÌÀÐÈÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÌÀÐ ÈÀÌ ÍÀÌ " ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÂÎÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÈ ÝÍÅÐÃÈÈ,ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÂÎËÈ, ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ. ÍÀ ÂÎÄÓ ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß
ËÞÄÌÈËÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÌÈÀÌ ËÀÓÌ ÄÓÌ " ÕÎÐÎØÎ Î×ÈÙÀÞÙÀß ÌÀÍÒÐÀ,ÄÀÅÒ ÒÂÅÐÄÎÑÒÜ ÕÀÐÐÀÊÒÅÐÀ. ÏÈÒÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÎÉ ÅÑËÈ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÂÛÏÈÒÜ ÌÀËÅÍÜÊÈÌÈ ÃËÎÒÊÀÌÈ.
ÒÈÌÓÄÆÈÍ
" ÌÈÀÌ ÒÈ ÄÆÀÉ ÕÈÀÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÄËß ÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß,ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÂÎËÈ, ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÍÀÒÓÐÛ È ËÈ×ÍÎÑÒÍÎÉ ÇÀÙÈÒÛ.
ÄÈÌÈÒÐÈÉ
" ÀÌ ÈÄ ÀÈÌ ÐÈÌ ÀÌ "
ÍÀ ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÑÈËÛ È ÏÎÄÄÅÐÆÊÈ ÑÂÅÐÕÓ,ÍÀ ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ È ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ È ÒÎÍÊÈÕ ÒÅË.ÍÀ ÂÎÄÓ 12 ÐÀÇ ÍÀ ÈÑÖÅËÅÍÈÅ.ÊÀÊ ËÈ×ÍÀß ÌÀÍÒÐÀ ÇÀÙÈÒÛ È ÇÀÊÐÛÒÈß( ÓÊÐÅÏËÅÍÈß) ÏÎËß.
ÀËÈÑÀ
" ÀÈÌ ÑÈÌ ÑÀÈÌ ÕÀ "
ÄËß ÍÀÏÎËÍÅÍÈß ÑÈËÎÉ È ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÎÉ ( ÍÅ ÑÎÂÅÒÓÞ ÏÅÐÅÄ ÑÍÎÌ,À ÒÎ ÌÎÆÅÒ ÁÛÒÜ ÁÅÑÑÎÍÍÈÖÀ ÎÒ ÏÅÐÅÈÇÁÛÒÊÀ ÝÍÅÐÃÈÈ ). ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ. ÕÎÐÎØÎ ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÒÂÎÐ×ÅÑÊÈÉ ÄÀÐ È ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÏÀÒÅÍÖÈÀË.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß 21 ÐÀÇ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ.
ÄËß ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ ÂÎ ÑÍÅ,ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎÉ,ÍÀÏÈÑÀÒÜ ÍÀ ËÈÑÒÅ ÁÓÌÀÃÈ 40 ÐÀÇ È ÏÎÌÅÑÒÈÒÜ ÏÎÄ ÏÎÄÓØÊÓ ( ÆÅËÀÒÅËÜÍÎ ÑÏÀÒÜ ÎÄÍÎÉ ,ÁÅÇ ÌÓÆÀ ÈËÈ ÄÅÒÅÉ,×ÒÎÁÛ ÝÍÅÐÃÈß ÍÅ ÑÌÅØÈÂÀËÀÑÜ È ÁÛË ßÑÅÍ ÎÒÂÅÒ ).
ÈÐÈÍÀ
" ÀÎÈÌ ÈÐÈÌ ÕÐÈÕ ÒÀÈÌ "
ÍÀ ÂÎÑÏÎËÍÅÍÈÅ ÑÈËÎÉ, ÍÀ ÇÀÙÈÒÓ ÎÒ ÝÍÅÐÃÎÀÒÀÊ È ÃÐßÇÈ.ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÏÎËÅ . ÄËß ËÅ×ÅÍÈß È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß ÍÀ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÅÄÓ,ËÓ×ØÅ ÍÀ ÕËÅÁ ÈËÈ ÌÓ×ÍÎÅ 21 ÐÀÇ. ÄËß ÍÀÕÎÆÄÅÍÈß ÎÒÂÅÒÀ ÍÀ ÂÎÏÐÎÑÛ ×ÈÒÀÒÜ Â ÏÎËÍÎ×Ü 5-7 ÌÈÍÓÒ.ÎÒÂÅÒ ÏÐÈÄÅÒ ÈÍÒÓÈÒÈÂÍÎ ÈËÈ ×ÅÐÅÇ ÑÎÍ.
ÀÐÈÍÀ
" ÈÀÌ ÐÈÀÌ ÍÀÌ ÀÈÌ "
ÌÎÙÍÎ. ÑÀÌ ÄÀÆÅ ÍÅÌÍÎÃÎ ÎÏÅØÈË. ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ ÄÀÅÒ ÏÎÄÊËÞ×ÊÓ Ê ÑÈËÜÍÎÌÓ ÈÑÒÎ×ÍÈÊÓ ÑÈËÛ. ÌÎÆÍÎ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÊÀÊ ÏÎÄÏÈÒÊÓ ÏÐÎÑÒÎ ÏÐÎÈÇÍÎÑß ÐÀÇ 12. ÕÎÐÎØÎ ÑÊÐÅÏËßÅÒ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÀÓÐÛ.  ÈÑÖÅËÅÍÈÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ
ÍÀÒÀËÈß
" ÍÀÈÌ ÀÌ ÈÌ ÉÀÌ "
ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÀÑÒÐÀËÜÍÎÃÎ ÒÅËÀ,ÇÀÙÈÒÀ ÎÒ ÍÅÃÀÒÈÂÀ, ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ È ÏÎÄÏÈÒÊÀ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ.ÍÀ ÂÎÄÓ 30 ÐÀÇ ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß. ×ÒÅÍÈÅ Â ÍÀ×ÀËÅ ÈÌß ÏÎÒÎÌ ÌÀÍÒÀÐÀ È ÎÏßÒÜ ÈÌß ÄÀÅÒ ÏÎÄÊËÞ×ÊÓ Ê ÀÊÀØÀ ÕÐÎÍÈÊÅ,×ÒÎ ÏÎÇÂÎËÈÒ Ñ×ÈÒÛÂÀÒÜ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÞ. ÄËß ÐÀÇÂÈÒÈß È ÎÒÊÐÛÒÈß ÇÀËÎÆÅÍÍÛÕ ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÅÉ.
ÀËÅÊÑÀÍÄÐ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ:
" ÀÈÀÌ ÒÈÓÌ ÕÀË "
ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÂÎËÞ, ÏÎËÓ×ÈÒÜ ÓÂÅÐÅÍÍÎÑÒÜ,ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÀÓÐÓ.
×ÈÒÀÒÜ ËÓ×ØÅ ÊÀÊ È ËÞÁÛÅ ÈÌÅÍÍÛÅ ÌÀÍÒÐÛ 5 ÌÈÍÓÒ Â ÄÅÍÜ. ÌÎÆÍÎ ÄÂÀ ÐÀÇÀ  ÄÅÍÜ.
ÀÐÒÓÐ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÐÎÎÐ ÈÌÀË ÈÌ " ÄÀÅÒ ÐÀÑÏÎÇÍÎÂÀÍÈÅ ÑÓÒÈ ÂÅÙÅÉ, ÓÏÐÀÂËÅÍÈÅ ÍÀÑÒÐÎÅÍÈÅÌ, ÓÑÈËÅÍÈÅ ÀÓÐÛ,ÊÀÊ ËÈ×ÍÀß ÂÎÑÑÒÀÍÎÂÈÒÅËÜÍÀß ÌÀÍÒÐÀ.
ÅËÅÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÝÈÌ ËÀÍ ÎÍÀÈÌ " ÄÀÅÒ ÑÈËÓ ÓÁÅÆÄÅÍÈß,ÃÀÐÌÎÍÈÇÈÐÓÅÒ ÀÓÐÓ,ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ËÈ×ÍÛÉ ÌÀÃÍÅÒÈÇÌ,ÊÀÊ ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÀß ÌÀÍÒÐÀ ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÀÓÐÛ
ÅÊÀÒÈÐÈÍÀ
ÈÌß ÌÀÍÒÐÛ :
" ÉÀÊÈÌ ÈÀÌ ÍÀÌ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ, ÏÐÈ ÊÓÏÀÍÈÈ ÄÀÅÒ Î×ÈÙÅÍÈÅ, ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÅÐÓ È ÂÎËÓ. ÏÐÈÂÎÄÈÒ Ê ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÌÓ ÁÅÇÌÎËÂÈÞ È ÏÎËÓ×ÅÍÈÞ ÎÒÂÅÒÎÂ
ÃÀËÈÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÃÈÌ ËÈÌ ÀÎÌ " ÄËß ÓÒÂÅÐÆÄÅÍÈß ÑÅÁß, ÕÎÐÎØÎ ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÏÎÑËÅ ÑÑÎÐ È ÏÅÐÅÁÐÀÍÎÊ, ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ,ÒÎ ÄÀÅÒ ÎÁÙÅÎÇÄÎÐÀÂËÈÂÀÞÙÈÉ ÝÔÔÅÊÒ. ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÁÈÎÏÎËÅ,ÓÑÏÎÊÀÈÂÀÅÒ,ÓÐÀÂÍÎÂÅØÈÂÀÅÒ.
ÀËÜÔÈß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÝËÈÌ ÝÉÌ ÔÎÀÕ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÂÈÒÀËÀ È ÀÑÒÐÀËÀ. ÄÀÅÒ ÝÍÅÐÃÈÞ.ÅÑËÈ ÐÀÁÎÒÀÒÜ ×ÀÙÅ ÄÀÅÒ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÌÛÑËÅ×ÒÅÍÈß È ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ. ÄËß ÑÀÌÎÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß.
ÐÓÑËÀÍ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÓÌ ÈÌ ÐÀÌ ÐÀÑ " ÄÀÅÒ ÑÈËÓ È Â ×ÅÌ ÒÎ ÕÈÒÐÎÑÒÜ, ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ,ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÒÎÍÊÓÞ ×ÓÂÑÒÂÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ.
ÂËÀÄÈÌÈÐ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀËÀÌ ÂÀË ÝÌÈÌ ÐÀÎÌ " ÄÀÅÒ ÂËÈßÍÈÅ, ÓÑÈËÈÂÀÅÒ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ, ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÄÀÐ ÓÁÅÆÄÅÍÈß, ÍÀ ÂÎÄÓ ÌÎÆÍÎ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÄËß ÑÀÌÎÈÑÖÅËÅÍÈß. ÄÀÅÒ ÒÎÍÊÓÞ ×ÓÂÑÒÂÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ Ê ÏËÀÍÀÌ ÍÅÄÐÓÃÎÂ.
ËÈËÈß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÈËÀÝÌ ËÈÝÌ ÎÌ " ÕÎÐÎØÎ ÇÀÙÈÙÀÅÒ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ×ÅÐÅÇ ÂÎÄÓ. ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÇÀËÎÆÅÍÍÛÉ ÏÎÒÅÍÖÈÀË,ÕÎÐÎØÎ ×ÈÑÒÈÒ ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÑÌÎÒÐß ÍÀ ÏËÀÌß ÑÂÅ×È
ÈÎÀÍÍ ( ÈÂÀÍ)
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÝÈÎÀÌ ÈÎÌ ÎÀÍ " ÄÀÅÒ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÑÍÎÂÈÄÅÍÈÉ È ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ.ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ. ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÐÀÑÑÂÅÒÅ ÒÎ ÄÀÅÒ ÓÑÏÅÕ È ÃÀÐÌÎÍÈÞ Â ÄÅËÀÕ.
ÁÎÐÈÑ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÎÐÈÀÌ ÎÐÈÑ ÁÀÈÌ ÁÀ " ÄÀÅÒ ÂÍÓÒÐÈÍÍÅÅ ÂÈÄÅÍÈÅ,ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÐÀÇËÈ×ÅÍÈÈ ÑÓÒÈ ÂÅÙÅÉ, ÇÀÙÈÙÀÅÒ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ. ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ÀÑÒÐÀËÜÍÎÅ ÒÅËÎ( ÀÊÀØÀ ÐÓÏÀ) , ÄÀÅÒ ÊÀÊ ÁÛ ÑÂßÇÜ Ñ ÕÐÀÍÈÒÅËÅÌ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÅÃÎ.ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÂÁËÈÇÈ ÎÃÍß ,ÒÎ ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÏÎÒÅÍÖÈÀË.
ÒÀÍÇÈËß
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÍÇÈÌ ÀÈÌ ËÝÈÌÀ ÉÀÎÌ " ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÏÎËß, ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÎÃÎ ÏÐÎßÂËÅÍÈß, ÇÀÙÈÒÀ È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ ÑÈË.
ÕÀÄÈÄÆÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÕÎÄ ÄÆÀÉ ÈÌ ÀÎÌ " ÄËß ÑÀÌÎÈÑÖÅËÅÍÈß È ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÀÓÐÛ. ÄÅÉÑÒÂÓÅÒ ÍÀ ÑÍÛ ÊÀÊ ÍÀ ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ. ÏÎÄÍÈÌÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ ÍÀ ÁÎËÅÅ ÂÛÑÎÊÈÉ ÏËÀÍ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÎËÞ.
ÌÀÐÈÍÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÀÌÀÐ ÈÀÌ ÍÀÌ " ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÂÎÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÈ ÝÍÅÐÃÈÈ,ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÂÎËÈ, ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ. ÍÀ ÂÎÄÓ ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß
ËÞÄÌÈËÀ
ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ :
" ÌÈÀÌ ËÀÓÌ ÄÓÌ " ÕÎÐÎØÎ Î×ÈÙÀÞÙÀß ÌÀÍÒÐÀ,ÄÀÅÒ ÒÂÅÐÄÎÑÒÜ ÕÀÐÐÀÊÒÅÐÀ. ÏÈÒÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÎÉ ÅÑËÈ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÂÛÏÈÒÜ ÌÀËÅÍÜÊÈÌÈ ÃËÎÒÊÀÌÈ.
ÄÈÌÈÒÐÈÉ
" ÀÌ ÈÄ ÀÈÌ ÐÈÌ ÀÌ "
ÍÀ ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÑÈËÛ È ÏÎÄÄÅÐÆÊÈ ÑÂÅÐÕÓ,ÍÀ ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ È ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ È ÒÎÍÊÈÕ ÒÅË.ÍÀ ÂÎÄÓ 12 ÐÀÇ ÍÀ ÈÑÖÅËÅÍÈÅ.ÊÀÊ ËÈ×ÍÀß ÌÀÍÒÐÀ ÇÀÙÈÒÛ È ÇÀÊÐÛÒÈß( ÓÊÐÅÏËÅÍÈß) ÏÎËß.
ÀËÈÑÀ
" ÀÈÌ ÑÈÌ ÑÀÈÌ ÕÀ "
ÄËß ÍÀÏÎËÍÅÍÈß ÑÈËÎÉ È ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÎÉ ( ÍÅ ÑÎÂÅÒÓÞ ÏÅÐÅÄ ÑÍÎÌ,À ÒÎ ÌÎÆÅÒ ÁÛÒÜ ÁÅÑÑÎÍÍÈÖÀ ÎÒ ÏÅÐÅÈÇÁÛÒÊÀ ÝÍÅÐÃÈÈ ). ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ. ÕÎÐÎØÎ ÐÀÇÂÈÂÀÅÒ ÒÂÎÐ×ÅÑÊÈÉ ÄÀÐ È ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÏÀÒÅÍÖÈÀË.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß 21 ÐÀÇ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ.
ÄËß ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ ÂÎ ÑÍÅ,ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎÉ,ÍÀÏÈÑÀÒÜ ÍÀ ËÈÑÒÅ ÁÓÌÀÃÈ 40 ÐÀÇ È ÏÎÌÅÑÒÈÒÜ ÏÎÄ ÏÎÄÓØÊÓ ( ÆÅËÀÒÅËÜÍÎ ÑÏÀÒÜ ÎÄÍÎÉ ,ÁÅÇ ÌÓÆÀ ÈËÈ ÄÅÒÅÉ,×ÒÎÁÛ ÝÍÅÐÃÈß ÍÅ ÑÌÅØÈÂÀËÀÑÜ È ÁÛË ßÑÅÍ ÎÒÂÅÒ ).
ÈÐÈÍÀ
" ÀÎÈÌ ÈÐÈÌ ÕÐÈÕ ÒÀÈÌ "
ÍÀ ÂÎÑÏÎËÍÅÍÈÅ ÑÈËÎÉ, ÍÀ ÇÀÙÈÒÓ ÎÒ ÝÍÅÐÃÎÀÒÀÊ È ÃÐßÇÈ.ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÏÎËÅ . ÄËß ËÅ×ÅÍÈß È ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß ÍÀ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÅÄÓ,ËÓ×ØÅ ÍÀ ÕËÅÁ ÈËÈ ÌÓ×ÍÎÅ 21 ÐÀÇ. ÄËß ÍÀÕÎÆÄÅÍÈß ÎÒÂÅÒÀ ÍÀ ÂÎÏÐÎÑÛ ×ÈÒÀÒÜ Â ÏÎËÍÎ×Ü 5-7 ÌÈÍÓÒ.ÎÒÂÅÒ ÏÐÈÄÅÒ ÈÍÒÓÈÒÈÂÍÎ ÈËÈ ×ÅÐÅÇ ÑÎÍ.
ÀÐÈÍÀ
" ÈÀÌ ÐÈÀÌ ÍÀÌ ÀÈÌ "
ÌÎÙÍÎ. ÑÀÌ ÄÀÆÅ ÍÅÌÍÎÃÎ ÎÏÅØÈË. ÌÀÍÒÐÀ ÈÌÅÍÈ ÄÀÅÒ ÏÎÄÊËÞ×ÊÓ Ê ÑÈËÜÍÎÌÓ ÈÑÒÎ×ÍÈÊÓ ÑÈËÛ. ÌÎÆÍÎ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÊÀÊ ÏÎÄÏÈÒÊÓ ÏÐÎÑÒÎ ÏÐÎÈÇÍÎÑß ÐÀÇ 12. ÕÎÐÎØÎ ÑÊÐÅÏËßÅÒ È ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÀÓÐÛ.  ÈÑÖÅËÅÍÈÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ
ÀÍÍÀ
" ÀÎÌ ÍÀÌ ÍÎÓÌ ÀÍÍ "
ÌÀÍÐÀ ÕÎÐÎØÎ ÓÐÀÂÍÎÂÅØÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ. ÄËß ÑÒÀÁÈËÈÇÀÖÈÈ È ÐÀÂÍÎÂÅÑÈß. ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ.ÒÐÅÕ ÄÍÅÉ ÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÎ,ÄËß ÎÁÙÅÃÎ ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß È ÈÑÖÅËÅÍÈß.ÄËß ÑÅÐÜÅÇÍÛÕ ÑËÓ×ÀÅ 21 ÄÅÍÜ.
ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÎËÞ È ÄÀÅÒ ÐÅØÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ Â ÄÅËÀÕ È ÂÛÁÎÐÅ. ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÏÎÍßÒÜ ÂÍÓÒÐÅÍÍÞÞÑÓÒÜ È ÖÅËÈ.ÄÀÅÒ ÒÎË×ÎÊ ÄËß ÍÀ×ÀËÀ ×ÅÃÎ ËÈÁÎ.ËÓ×ØÅ ×ÈÒÀÒÜ Â ÄÍÅÂÍÎÅ ÂÐÅÌß.ÂÐÅÌß 6-7 ÌÈÍÓÒ.
ÒÀÒÜßÍÀ
" ÀÈÌ ÒÓÌ ÉÀÈÌ ÍÀÌ ÀÉÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÄËß ÆÈÇÍÅÍÍÎÉ ÑÈËÛ, ÓÑÏÅØÍÛÕ ÄÅË È ÏÎÑÒÎßÍÍÎÉ ÀÊÒÈÂÍÎÑÒÈ.
ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ÍÀ ÂÎÄÓ 12 ÐÀÇ È ÏÈÒÜ. ÕÎÐÎØÎ ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÀÓÐÓ È ÄÀÅÒ ÏÎÄÏÈÒÊÓ. ÇÀÙÈÒÀ ÑÐÅÄÍßß,ÍÎ ÕÎÐÎØÀß ÎÒ ÏÎÂÑÅÄÍÅÂÍÛÕ ÝÍÅÐÃÈÉ.
ÄËß ÐÀÑÊÐÛÒÈß ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÕ ÇÀËÎÆÅÍÍÎÑÒÅÉ È ÄÀÐΠ×ÈÒÀÒÜ Â ÄÍÅÂÍÎÅ ÂÐÅÌß ÎÒ 5 ÄÎ 10 ÌÈÍÓÒ.
ÂÀÑÈËÈÉ.ÂËÀÑÈÉ.ÂÅËÅÑ.
" ÂÎÓÌ ÀÈÌ ÂÀÌ ÑÒÐÓÌ ÕÈÌ ÂÀÓÌ "
ÂÀÌ Ñ ÒÀÊÎÉ ÌÀÍÒÐÎÉ Â ÌÀÃÍÅÒÈÇÌÅ ÍÅ ÇÀÍÈÌÀÒÜ. ÏÐÈÄÀÅÒ ØÀÐÌ,ÑÈÌÏÀÒÈÞ È ÏÐÈÂËÅ×ÅÍÈÅ.ÏÎÄÏÈÒÊÀ ÝÍÅÐÃÈÅÉ.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß 21 ÐÀÇ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ. ÝÒÎÉ ÌÀÍÒÐÎÉ ÂÛ ÌÎÆÅÒÅ ÇÀÐßÆÀÒÜ (ÎÑÂßÙÀÒÜ) ÒÀËÈÑÌÀÍÛ,ÍÎ ÒÎËÜÊÎ ÄËß ÑÅÁß (×ÈÒÀÒÜ ÍÀÄ 21 ÐÀÇ). ÕÎÐÎØÎ ÎÒÊÐÛÂÀÅÒ ÇÀËÎÆÅÍÍÎÅ Ñ ÏÐÎØËÎÃÎ.ÇÀÙÈÙÀÅÒ ÎÒ ÏËÎÕÈÕ ÄÆÐÓÇÅÉ È ÍÅÍÓÆÍÎÉ ÊÎÌÏÀÍÈÈ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ (ÁÈÎÏÎËÅ ).
ÑÂÅÒËÀÍÀ
" ÑÓÌ ËÎÓÌ ÍÀÎÌ ÀÈÌ ÍÀÌ "
ÕÎÐÎØÀß ÌÀÍÒÐÀ ÄËß ËÈ×ÍÎÑÒÍÎÃÎ ÐÎÑÒÀ,ÐÀÑÊÐÛÂÀÅÒ ÏÎÒÅÍÖÈÀË ÇÀËÎÆÅÍÍÛÉ Ñ ÏÐÎØËÎÃÎ.ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ È ÂÎËÞ. ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ÍÅ Î×ÅÍÜ,ÍÎ ÄÀÅÒ ÕÎÐÎØÈÉ ÏÎÒÎÊ ÑÈËÛ ÊÀÊ ÏÎÄÊËÞ×ÊÀ Ê ÈÑÒÎ×ÍÈÊÓ ÑÈËÛ.ÏÐÈ ÒÎÌ ÍÀÑÒÐÀÈÂÀÅÒ ÍÀ ÀÊÀØÀ ÕÐÎÍÈÊÓ ÄËß ÏÐÎÑÌÎÒÐÀ ÈËÈ ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ. ÌÀÍÒÐÀ ÏÐÎ×ÈÒÀÍÍÀß ÍÀ ÇÀÕÎÄÅ ÑÓÐÜÈ ÕÎÐÎØÎ Î×ÈÙÀÅÒ ÎÒ ÍÅÃÀÒÈÂÀ.
ÊÑÅÍÈß
" ÀÎÌ ÁÐÈÌ ÎÈÌ ÐÀÌ ÈÀÌ ÑÀÓÌ ÕÎÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÑÈËÜÍÀß ÄËß ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÃÎ ÏÎÃÐÓÆÅÍÈß È ÍÀÕÎÆÄÅÍÈß ÑÂÎÅÃÎ ÑÒÅÐÆÍß. ÕÎÐÎØÎ ÏÎÄÏÈÒÛÂÀÅÒ ÑÈËÎÉ È ÝÍÅÐÃÈÅÉ. ×ÈÒÀÒÜ ËÓ×ØÅ Â ÏÎËÒÎÍÀ. ÎÒ 5 ÄÎ 7 ÌÈÍÓÒ. ÕÎÐÎØÎ ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÂÛÕÎÄÅ È ÐÀÁÎÒÅ Â ÀÑÒÐÀËÅ ÒÀÊ ÊÀÊ ÄÀÅÒ ÑÒÀÍÎÂËÅÍÈÅ È ÐÀÇÄÅËÅÍÈÅ È ÑÂßÇÜ ÒÎÍÊÈÕ ÒÅË.
ÄËß ÎÑ ËÓ×ØÅ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÊÀÌÅÍÜ ÈËÈ ÊÐÈÑÒÀË 12 ÌÈÍÓÒ È ÊËÀÑÒÜ ÐßÄÎÌ ÈËÈ ÏÎÄ ÏÎÄÊØÊÓ. ÍÀ×ÈÒÀÍÍÀß ÍÀ ÂÎÄÓ ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÓÐÀÂÍÎÂÅØÈÂÀÍÈÈ È ÏÐÈÂÅÄÅÍÈÅ ÑÅÁß Â ÎÁÙÈÉ ÏÎÐßÄÎÊ.ÓÑÏÎÊÀÈÂÀÅÒ È ÄÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÞÞ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈÞ.
ËÈÍÀ
" ÀË ÌÈË ÀËÈÌ ËÈÌ ÀÍ "
ÕÎÐÎØÎ ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÂÎÑÒÎÍÎÂËÅÍÈÈ ÝÍÅÐÃÈÈ. ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ÍÀ ÂÎÄÓ 36 ÐÀÇ È ÏÈÒÜ. ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÂÎËÈ È ÍÀÒÓÐÛ ÊÀÊ ÈÍÄÈÂÈÄÓÓÌÀ. ÄÀÅÒ ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÏÎËß È ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ. ËÓ×ØÅ ×ÈÒÀÒÜ Â ÄÍÅÂÍÎÅ ÂÐÅÌß ÎÒ 5 ÄÎ 12 ÌÈÍÓÒ. ÄËß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ ×ÅÐÅÇ ÑÎÍ ÍÀ×ÈÒÀÒÜ 5 ÌÈÍÓÒ ÍÀ ÊÐÈÑÒÀËË È ÏÎÌÅÑÒÈÒÜ ÏÎÄ ÏÎÄÓØÊÓ.
ÞËÈß
" ÀÎË ÉÓÌ ËÀÎÌ ËÀÍ "
ÈÍÒÅÐÅÑÍÀß ÌÀÍÒÐÀ. ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÏÎËÅ,ÄÀÅÒ ÇÀÙÈÒÓ, ÍÀÑÒÐÀÈÂÀÅÒ ÍÀ ÑÂÅÒËÎÅ ÍÀ×ÀËÎ. ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÏÎÑËÅ ÏÎËÓÍÎ×È ÁÓÄÅÒ ÏÎÌÎÃÀÒÜ Â ÐÀÇÂÈÒÈÈ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÕ ÇÀËÎÆÅÍÍÎÑÒÅÉ.
ÃÅÎÐÃÈÉ
" ÃÀÌ ÃÓÌ ÎÈÌ ÈÌ ÕÀÎÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÏÎÌÎÃÀÅÒ Â ÄÂÈÆÅÍÈÈ ÂÏÅÐÅÄ,ÄËß ËÈ×ÍÎÑÒÍÎÃÎ ÐÎÑÒÀ, ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ È ÕÎÐÎØÎ Î×ÈÙÀÅÒ ÎÒ ÝÍÅÐÃÎÃÐßÇÈ.ËÓ×ØÅ ÏÐÎÈÇÍÎÑÈÒÜ Â ÑÂÅÒËÎÅ ÂÐÅÌß ÑÓÒÎÊ.
ÂÈÊÒÎÐ
" ÂÈÀÌ ÊËÈÌ ÒÓÌ ÐÀÌ "
ÕÎÐÎØÎ ÐÀÑÊÐÛÂÀÅÒ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÎÃÎÍÜ.×ÈÑÒÈÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ. ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÍÀÉÒÈ ÂÒÎÐÓÞ ÏÎËÎÂÈÍÊÓ ÈËÈ ÅÑËÈ ÅÑÒÜ ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÑÂßÇÜ È ÂÇÀÈÌÎÏÎÍÈÌÀÍÈÅ.ÄËß ËÅ×ÅÍÈß ËÓ×ØÅ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ(36 ÐÀÇ ).
ÄËß ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß È ÏÎÄÏÈÒÊÈ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÎÉ ×ÈÒÀÒÜ ÄÎ ÇÀÕÎÄÀ ÑÎËÍÖÀ ÏÎ 36 ÐÀÇ.
ÂÈÒÀËÈÍÀ
" ÂÈÌ ÈÒÀÌ ËÈÌ ÀÈÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÄÀÅÒ ÕÎÐÎØÓÞ ÑÂßÇÜ Ñ ÇÅÌËÅÉ,×ÒÎ ÄÀÅÒ ÑÒÀÁÈËÜÍÎÑÒÜ È ÌÀÒÅÐÈÀËÜÍÎÅ ÁËÀÃÎÏÎËÓ×ÈÅ. ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÐÀÑÑÂÅÒÅ ÏÎ 36 ÐÀÇ,ÒÎ ÄÀÑÒ ÏÎÌÎÙÜ Â ÏÐÎÄÂÈÆÅÍÈÈ ÄÅË. ÄËß ÏÎÄÏÈÒÊÈ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ È ÈÑÖÅËÅÍÈß ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ Â ÒÅ×ÅÍÈÈ ÄÍß. ÄÀÅÒ ÐÀÂÍÎÂÅÑÈÅ È ÒÐÅÇÂÛÉ ÏÎÄÕÎÄ ÊÎ ÂÑÅÌÓ.ÅÑËÈ ×ÈÒÀÒÜ ÏÅÐÅÄ ÂÀÆÍÛÌÈ ÊÎÌÅÐ×ÅÑÊÈÌÈ ÐÅØÅÍÈßÌÈ,ÄÀÑÒ ÂÛÃÎÄÓ È ÕÎÐÎØÈÉ ÏÎÄÕÎÄ.
ÌÀÐÈß
" ÌÀÐÈÌ ÐÀÎÌ ÀÈÌ ÈÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÕÎÐÎØÎ ÇÀÙÈÙÀÅÒ ÎÒ ÍÅÂÇÃÎÄ È ÍÅÃÀÒÈÂÍÛÕ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊ.ÍÀ×ÈÒÀÍÍÀß ÍÀ ÂÎÄÓ ÄÀÅÒ ÈÑÖÅËÅÍÈÅ.
ÓÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ ÂÎÊÐÓÃ ÐÀÂÍÎÂÅÑÈÅ È ÑÏÎÊÎÉÑÒÂÈÅ,ÄÎÁÐÎÆÅËÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ.
ÄËß ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß È ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ ËÓ×ØÅ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÂÎÑÕÎÄÅ ÑÎËÍÖÀ. ÕÎÐÎØÎ Î×ÈÙÀÅÒ ÎÒ ÑÃËÀÇÎÂ È ÍÅÃÀÒÈÂÍÎÉ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ.
ÎËÜÃÀ
" ÎËÈÌ ËÀÎÌ ÃÀÌ ÀÎÌ "
ÕÎÐÎØÎ ÄËß ÏÐÎÄÂÈÆÅÍÈß ÏÎ ÑËÓÆÁÅ.ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒ È ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÀÓÐÓ.ÄËß ÏÐÎÐÎ×ÅÑÊÈÕ ÑÍΠÍÀ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÑÎËÜ 36 ÐÀÇ È ÏÅÐÅÄ ÑÍÎÌ ÑÜÅÑÒÜ ÒÐÈ ÙÅÏÎÒÊÈ ÍÅ ÇÀÏÈÂÀß ÆÈÄÊÎÑÒÜÞ.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ÍÀ ÂÎÄÓ È ÏÈÒÜ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÊÎÑÒÍÎÌÛØÅ×ÍÓÞ ÑÒÐÓÊÒÓÐÓ,ÒÎÃÄÀ ×ÈÒÀÒÜ ÍÀ ÅÄÓ.
ËÓ×ØÅÅ ÂÐÅÏß ×ÒÅÍÈß ÏÎÑËÅ ÏÎËÓÄÍß.
ÐÀÄÀ
" ÀÐÀÌ ÈÎËÈÌ ÄÀÈÌ "
ÌÀÍÒÐÀ ÄÀÅÒ ÕÎÐÎØÅÅ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÏÅÐÂÛÕ ÒÐÅÕ ×ÀÊÐ ÑÍÈÇÓ.ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ È ÎÇÄÎÐÀÂËÈÂÀÅÒ. ÕÎÐÎØÎ ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÂÎËÞ È ÐÅØÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ.ÄËß ÈÑÖÅËÅÍÈß ×ÈÒÀÒÜ 36 ÐÀÇ ÍÀ ÂÎÑÕÎÄÅ ÑÎËÍÖÀ.
ÄËß Î×ÈÙÅÍÈß ×ÈÒÀÒÜ ÏÐÈ ÂÎÄÍÛÕ ÏÐÎÖÅÄÓÐÀÕ (ÄÓØ)
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