Худеть без диеты.

23.07.201016:4810 способов худеть без диетыМожно ли похудеть, не прибегая к помощи диет? Эксперты по здоровому питанию считают, что это  возможно. Нам следует лишь соблюдать некоторые простые правила. Итак...

1. Спите побольше! Лишний час ночного сна может помочь сбросить до 7 кг за год, если верить ученым из Университета Мичигана.
 
2. Ешьте почаще, налегайте на овощи. За ужином съедайте по три разных овоща, вместо одного. Чувство насыщения придет быстрее, хо