Укрепите свой эмоциональный иммунитет с помощью этих упражнений.

   * Думайте о том,чему вы благодарны.Начинайте утро с этого упражнения и вы весь день будете наполнены позитивной энергией.

   * Окружайте себя оптимистичными людьми,которые видят хорошее в вас,других людях и в мире.

   * Занимайтесь йогой,медитацией - это позволит вам сосредоточиться на своем внутреннем состоянии и избежать эмоциональной напряженности и зависимости.

   * Начинайте выстраивать цепочку здоровых эмоций.Например,сегодня солнечный день,удачно уложились по времени,на дороге было мало пробок,у начальника хорошее настроение... и т.д.

   * Напоминайте себе,что негативные эмоции - не постоянны.Завтра будет лучше.Помните,что утро вечера мудрее.

   * Если что-то пошло не так,как планировали,скажите себе : " Это к лучшему".

   * Не скупитесь на комплименты своим близким.

   * Смотрите людям в глаза - так часто,насколько это возможно.И улыбайтесь !