Пост создавался в подвижнической жизни, за каждым правилом стоит вековой опыт духовных наших отцов и руководителей и угодников Божиих.
Здесь не каприз, не прихоть, не кабинетная выдумка - здесь опыт, молитва, созерцание, подвиг.
Плоть постящаяся, говорит Преподобный Серафим - становится тонкою и лёгкою, духовная жизнь приходит в совершенство открывает себя чудными явлениями.