Состав ;
1 авокадо,
1 зубчик чеснока,
1 помидор,
соль, перец по вкусу.

Приготовление ;
Вымыть тщательно авокадо и дать ему обсохнуть на полотенце.
Затем нужно разрезать авокадо по всей его длине вдоль, достаньте мякоть и мелко ее нарежьте.Возьмите зубчик чеснока и раздавите его на чесноко давке, теперь смешайте тщательно с порезанными кусочками авокадо и мелко нарубленными кусочками помидор.
Так же не забудьте посолить, поперчить и получившуюся масу разложите по половинкам авокадо.

---------------------

Употреблять кефир в свой рацион врядли Вам навредит. Ведь именно правильный рацион питания обеспечит Вам жизнь без лишних проблем с организмом. Вот кефирная закваска для Вас . Готовьте ее регулярно и кушайте на здоровье