[585x365]

Долгая работа за компьютером или возня с бумагами, недостаток солнечного света – вот виновники усталости глаз. Как от нее избавиться читаем далее

Помните о паузах. Обязательно каждые 2 часа отрывайтесь от работы. Полюбуйтесь видом из окна.

Делайте упражнения. Каждые полчаса поднимайте глаза к потолку и рисуйте ими «восьмерки» (4-5 раз).

Приложите компресс. Вечером перед сном смочите ватные диски в настойке ромашки или в черном чае. Устройтесь поудобнее и приложите их к глазам примерно на 10 минут.

Смойте косметику. Кожа вокруг глаз слишком чувствительная, поэтому не наносите макияж более, чем на 8 часов. А если работаете дома, подкрашивать глаза можно не каждый день, ограничившись румянами и сделав акцент на губы.

Высыпайтесь. Сон заряжает энергией. Постарайтесь спать не менее 7 часов в сутки.

Следовать этим советам совсем несложно. Только начните и очень скоро вы привыкните их выполнять регулярно.