[424x266]

На смену яркой капризнице-осени пришла строгая дама зима, устроив повсюду свою грандиозную white-party. Несмотря на холода мы, как в детстве, радуемся этой перемене. Нас ждут прогулки по заснеженному парку, долгие романтические вечера, праздничные каникулы-выходные, катание с детьми на санках и лыжах.

Только не забывайте, что холодная погода таит опасность для красоты и здоровья. Как уберечь себя и о чем необходимо помнить зимней порой читаем далее…

Начнем со здоровья. Зимой простудой никого не удивишь. И все же ее можно избежать. Во-первых, вспомните наставления наших бабушек: «Дыши носом!» Очень важно приучить себя к этому даже во время физической нагрузки. Если не получается, постарайтесь прижать кончик языка к верхнему небу или передним верхним зубам, чтобы воздух согрелся. (Я пробовала – легче носом.) Во-вторых, следите, чтобы вам было тепло: никаких легких ботильонов, тонких колгот и голой поясницы. Здоровая женщина всегда выглядит красивее больной, как бы та не нарядилась. Постарайтесь носить головной убор. Не зря в армии солдатам говорят, что через непокрытую голову тело теряет 20% тепла.

Раз уж мы заговорили о голове, давайте вспомним о волосах. Шапку нужно выбирать такую, чтобы не было холодно, но и в тоже время, чтобы не потела голова. Это вредно для волос. Пожалейте их: не мучьте ежедневными укладками, отложите «завивку» до весны. Естественно, праздники – исключение, но до и после пусть ваши волосы отдохнут.

Обычный крем также может оказаться врагом красоты, если нанести его непосредственно перед выходом на улицу.

Считается, что утром нужно пользоваться увлажняющим кремом, а вечером – питательным. Но на улице коже нужна защита. Влага на морозе губительно действует на кожу. В доме же воздух пересушен благодаря центральному отоплению, поэтому можно нанести увлажняющий крем перед сном.

А теперь поговорим о глазах. Нет, нет, не о креме, а о солнцезащитных очках. Смешно? Думаете, какие очки зимой? А известно ли вам, что «зимний» ультрафиолет может быть намного сильнее летнего? А как слепит яркий белый снег, отражая солнечные лучи? То-то! Носите при себе солнцезащитные очки и при необходимости не стесняйтесь ими воспользоваться. Пластик – лучший материал для оправы в сравнении с холодным металлом.

И конечно не забывайте про витамины. Желательно потреблять их в виде обычных продуктов. Но, если чувствуете, что этого недостаточно – принимайте еще и таблетки.

Что же, я надеюсь, мои советы будут вам полезны. А если я что-то упустила из виду, поправьте меня в комментариях.