Доброе утро!
Эх, как хорошо жаворонкам! Для них утро всегда доброе. Сами просыпаются, легко встают… А что делать совам? Ставить будильник, а, проснувшись, брести на кухню, чтобы приготовить ароматный бодрящий спасительный кофе.
Кто-то подумает, что кофе – это скорее вредная привычка, чем спасение. Верно, если пить сей напиток много и часто. А вот для гипотоников чашка утреннего кофе – правильное решение. Она поднимает им не только давление, но и настроение. А, если еще и съесть бутерброд с сыром, то это даже своего рода лечение. Ведь соленые и жирные продукты повышают давление, а в сыре содержание соли и жира идеально сбалансировано. Также гипотоникам полезен крепкий и сладкий чай, причем как черный, так и зеленый.
Но, если вы будете пить кофе или крепкий чай и при этом мало спать, то вряд ли вы поправите свое здоровье. Гипотоникам необходимо спать 9-11 часов. Также нужно правильно вставать после сна. Проснувшись, не вскакивайте резко с постели. Полежите, потянитесь, сделайте легкую гимнастику, затем сядьте в кровати, а после медленно встаньте.
Так что, друзья, если у вас есть признаки гипотонии (или просто для поднятия жизненного тонуса), старайтесь придерживаться этих нехитрых правил. С этой проблемой можно бороться не только при помощи лекарств.
