Это цитата сообщения Антропософия Оригинальное сообщение

Есть люди, которые хотят себя улучшить, но не знают как. Пробуют и сдерживать себя и пить успокоительные лекарства, но все безуспешном - нервный раздражительный усталый ЧЕЛОВЕК 21 века. ---Все это происходит из-за постоянных стрессов, которые облепляют астральное тело человека в течение дня, и высасывают из него энергию. И да бы человек совсем не кончился он начинает раздражаться и бурно реагировать ---
Медитация может помочь в этом. Восстановить силы, улучшить настроение, поменять себя. Поменяете себя, будет потихоньку меняться и вся ваша жизнь. Но если Вы сами этого хотите и готовы меняться!
У каждого человека есть сознание (Я) и подсознание. И это сознание самая главная часть существа человека. И благодаря медитации, можно научится общаться со своим подсознанием, черпать из него силы, жизнь менять, и заставить Ваше подсознание работать на Ваше сознание, делать то, что сознание хочет.
Ведь многие богатые успешные люди добились всего, только из-за того, что они были с детства уверены в себе, знали кем будут и что будут делать. И преодолевали все свои трудности. Все это было благодаря тому, что они с детства знали и представляли КЕМ они будут, КАК они будут работать, и В ЧЕМ СМЫСЛ их работы. Получается они без медитации направляли все свои силы души и духа на какое-то одно дело. А так как они часто думали об одном и том же, то заставляли свое подсознание шевелится все время - работать на сознание, которое тем-то хочет стать. На самом деле это все не так уж и сложно, если есть желание, условия и главное терпение – что бы всего добиться того, чего на самом деле желаешь.
Но предупрежу заранее, если Вы хотите свое подсознание направить на негативные мысли или действия, которые причинят вред другому человеку, то ничего не получится. В медитации происходят улучшение души и духа!!
Относись к людям так, как бы ты хотел, что они относились к тебе! Христос
Медитация так же называется альфа-состояние. Это состояние, так как сказать транс, где Ваше сознание делает те или иные вещи, которые через не которое время происходят сбываются в Вашей обыденной жизни.
И так как медитировать можно перед сном, с утра, и если есть время в обед.
Как это делается?!
Это делать надо в одиночестве, в комнате где тепло, в мягкой постели (но не сильно мягкой), и так же не сразу после еды. Пусть пройдет пару часов, пища переварится и не будет Вам мешать.
Перед этим состоянием можно не много проветрить комнату, сменить постельное белье. Помыться, одеться в ночное белье и морально и физически к этому приготовится. Без шума и крика, начинаете ложится в кровать прямо. Должно быть удобно телу. Голова лежит на подушке, все тело расслабленно, ладошки вверх.
Если не получается тело расслабить и перестать думать, так начинайте медленно считать от 1 до 100. И каждый раз говорить, что Ваше тело все больше и больше расслабляется, приходит в альфа-состояние. Что Вы становитесь все спокойнее и спокойнее, мысли негативные Вас покидают, все перестает существовать (на тот момент). Есть только Вы.
Пример мыслей: «Сто, я расслабляюсь, расслабляюсь и расслабляюсь. Девяносто девять, мое тело все расслабляется, расслабляется и расслабляется. Девяносто восемь, мысли перестают мне мешать и расслабляться. Девяносто семь, я спокоен как никогда. Девяносто шесть, я все больше и больше прихожу в альфа-состояние. Девяносто пять, мне перестает что-либо мешать, и тело мое расслабляется…» и так далее. Примерно такие слова говорите, в любом порядке.
Если все-таки Вы пару раз пробовали зайти в это состояние, но не досчитывали до 50 и засыпали, то ничего страшного пробуйте еще. И если и это не помогает, то Вы обращаете внимания на звуки, то что-то чешется у Вас, и вы начинаете отсчет заново, но как надоест, перестаете считать, а сразу засыпаете. То пойдите успокойте ребенка, мужа, который в эту ночь лежит на диване, а не в Вашей кровати, или попейте молока. С ребенком мысленно поговорите, что Вам нужно, приласкайте его, ведь он слышит Ваши мысли, вместе с мужем научитесь медитировать.
Когда все преграды преодолены, и Вы все-таки стали заходить в это состояние, чувствуете, как Ваше тело деревенеет, что Вы в том, состоянии, в котором уютно спокойно, и мысли как-то плавно перетекают, может даже другие мысли в голову придут. Значит Вы добились, за многомесячных тренировок, успехов. Теперь можно пойти полегче. Считайте от 25 до 1. (или сразу начните так считать, если Вы слышала как медитировать нужно или просто умеете расслабляться, или легко входите в гипноз). Как будите считать один-«Я вошел в альфа состояние, Мне тут хорошо спокойно и уютно»
Как это случится смотрите за своим потоком мыслей, думайте о чем угодно только не о проблемах. Представьте, что Вы лежите или стоите где-то далеко, не тут, а в райском уголке, где Вы больше всего любили находится в детстве, мысленно можете построить замок, озера сделать, деревьев насадить каких угодно - ведь тут только Вы и Ваше подсознание находится. Представьте как Вам тепло уютно, что Вы один совсем один, что полностью спокойны, уравновешенные, что Вы в безопасности и так далее. Представляйте то, о чем Вы мечтаете, чего вы больше всего ходите, что Вы со своим любимым человеком находитесь, что и Ваши дети опять любите друг друга, когда они были маленькими. И так далее.
А сейчас перейдем к части ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ. Что бы проделать это (это делают те, кто по-настоящему думает, что он хочет и желает себя изменить), представите лавочку столик, а рядом не большое розовое озеро. Мысленно вытащите из своего тела, свое сердце и положите его на столик, посмотрите в него, сколько там сидит не нужной злобы, огорчений, страха, ненависти и к себе и к окружающим, страха, обиды и так далее. Начинайте вытаскивать по одной черной карточке, и представляйте, что на ней написано то или иное качество-ЗЛОСТЬ, СКВЕРНОСЛОВИЕ, СТРАХ, ЛИЦЕМЕРИЕ, ЗЛОСТЬ, ЯРОСТЬ, ОБИДА, СЕКСУАЛЬНОСТЬ, и так далее (если плохо разбираетесь в качествах в толковом словаре посмотрите). Вытаскивайте их и кидайте прямо в розовое озеро, оно все негативные качества переработает. И так с каждой карточкой проделайте.
Как это все сделаете, возьмите розовый шланг засуньте в сердце и представьте, что с него входит розовая вода со шланга, и Вы этой водой прополоскайте сердце и вылейте в озеро розовое. После этого будите создавать сад с положительными качествами Вашей души. Представляете семечки, на которых написаны положительные качества души -СМЕЛОСТЬ, ОТВАГА, СПОКОЙСТВИЕ, ПОНИМАНИЕ, БЛАГОДАРНОСТЬ, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ, ЛАСКА, САМОЕ ГЛАВНОЕ КАЧЕСТВО-ЛЮБОВЬ, и так далее. И сажайте их в свою душу, прямо в землю. Как это сделаете, представьте розовую тучку, которая по Вашему желанию льет розовую водичку прямо на Ваши семена, которые начинают расти. Представьте часы, на которых один час идет за 1 год, и перекрутите их на несколько часов, и увидите как Ваши ростки, будут становиться деревьями. И делайте это каждую ночь. И по два три раза в день. Если не получается, то делайте через день.
Чем чаще будите делать, тем быстрее Ваше подсознание будет видеть Ваши труды и будет применять их в жизни.
Когда будите это делать, произносите слова: «Я с каждым днем становлюсь все лучше, лучше и лучше» (можно и в обыденно жизни их говорить). «Во мне растет ЛЮБОВЬ, ЛАСКА,НЕЖНОСТЬ, ТУРОДОЛЮБИЕ» и перечисляйте все Ваши положительные качества. «Я перестаю быть ТРУСОМ, ЛИЦЕМЕРОМ, ПРИХОДИТЬ В ЯРОСТЬ, ПЕРЕСТАЮ БЫТЬ РАЗДРОЖИТЕЛЬНЫМ…» и тоже все перечисляйте.
Делайте все это в альфа-состоянии, и Ваше подсознание, будет работать на Вас, так как в том состоянии, Вы как не когда ближе к своему подсознанию. Дайте имя своем подсознанию. И разговаривайте с ним. Пусть он только Ваше сознание слушает, оно с них дружит и понимаете его. Вы живете в мире и согласии со своим подсознанием. Оно Вам помогает по-жизни.
А так же в этом состоянии можно избавиться от чувства вины, и полюбить себя такого какой Вы есть. Для этого представьте всех Ваших знакомых, родных, близких, любимых и друзей. Встаньте на колени и у каждого или у всех попросите прощения. Скажите: «Простите меня, ибо я не ведал, что творил. Простите за все то зло и негатив, который я Вам сделал. Я люблю вас и благодарю»-по три раза эту фразу скажите. Потом, скажите всем этим людям, что Вы прощаете за все то зло, которое они Вам сделали. (все фразы говорите по три раза) После того, когда Вы несколько раз это сделаете, в медитации, Вы будите себя чувствовать лучше и лучше. Всегда надо по три раза все фразу говорить, первая фраза стучится в подсознание; вторая говорит, что это Я - твое сознание, Я хочу что бы ты меня слушало; а третий раз подсознание будет переваривать все три фразы которые Вы ему сказали – сознательно; и будет воплощать эти фразы в жизнь. А будут они воплощаться в виде радости с теми людьми, которыми Вы раньше конфликтовали – ведь вся Ваша жизнь, от Вас зависит, а не от кому другого. Вам же надо поправить отношения с семьей, родными, близкими, с мужем, женой, детьми, друзьями, с врагами, которые Вам докучают, или Вы им.
Когда все это сделает, примитесь за себя. Представьте зеркало, подойдите к нему, и скажите «Я люблю себя и благодарю. Я люблю себя и благодарю. Я люблю себя и благодарю. Я принимаю себя таким, какой Я есть. И что бы со мной не случилось, я буду становиться все лучше, лучше и лучше во всех отношениях (можете эту фразу говорить еще и во время бодрствования. Она Вам очень поможет обрести покой и удовлетворение).
ЕСЛИ У ВАС МАЛО СИЛ, то в альфа-состоянии можно представить шланг, который как бы идет с неба, и пустите его в свое тело, представьте, что со шланга льется розовая или голубая вода (прана Божественная, энергия), и наполняет Ваше тело силой, положительной энергией, радостью, счастьем и тем, чем Вы сами захотите.
Если Вы себя на работе почувствуете плохо, то уединитесь быстренько войдите в альфа-уровень и наполните себя праной.
Бывайте в этом состоянии несколько минут или часов, как Вам удобнее. Пока Вы медитируете, Ваше физическое тело и без Вас отдыхает. Может даже слюна течь из рта, не обращайте снимания на это. Физическое тело, это всего лишь скафандр (ваза), которое делает физические дела. А Вы-это Я-сознание (частичка искры Божьей), и душа (астральное тело). Надо ими тоже заниматься, тогда Вы улучшитесь, и пересмотрите всесь свой круг знакомых, может поменяете работу, мужа - которые Вам мешают усовершенствоваться.
Лично у меня изменения начали происходить через погода, я стала спокойнее, любящее. Но когда я перестаю заниматься медитаций жизнь проникает в меня, и становлюсь опять раздражительной, нервной, злобной. Надо постоянно над своей душой работать, пока не поймете, что все ЭТА СУЕТА СУЕТ. Что есть более интересные вещи, которыми можно заняться. О них подробнее буду здесь писать, в своем блоге.
Не забывайте его добавлять в закладки, что бы быть в курсе всего интересного.

Серия сообщений "Медитация (самогипноз)":

Часть 1 - Медитация (самогипноз)