Тяжесть к вечеру, отёки, гудение в икрах — многие считают это обычной усталостью. Иногда действительно достаточно больше двигаться, не сидеть часами в одной позе и давать ногам отдых. Но некоторые изменения лучше не игнорировать.

Что часто бывает связано с нагрузкой:
• тяжесть и усталость к вечеру;
• небольшая отёчность после долгого стояния или сидения;
• ощущение «гудящих» ног.

🟠 Что стоит обсудить со специалистом:
• сосудистые «звёздочки»;
• выступающие вены;
• регулярно повторяющиеся отёки;
• ночные судороги.

А вот эти признаки уже нельзя списывать просто на усталость:
если одна нога внезапно отекла, появилась необъяснимая боль, кожа стала красной или горячей — нужна срочная медицинская оценка, поскольку такие симптомы могут встречаться при тромбозе глубоких вен.

А если к боли или отёку ноги добавились одышка, боль в груди, кашель с кровью, головокружение или обморок — нужна экстренная помощь.

Маленькая привычка, которая точно не повредит: если долго сидите, периодически вставайте, немного ходите и двигайте стопами — движение помогает кровообращению.