Куркума является одной из тех специй, пользу которой для здоровья трудно переоценить. Пейте золотое молоко или добавляйте ее в свои коктейли. Куркума благоприятно влияет на пищеварение и содержит целый ряд витаминов: К, В3, В2, С, В, а также кальций, фосфор, йод и железо.

Предлагаю вам побаловать себя восхитительным смузи с этой удивительной специей. Куркума лучше усваивается организмом, если принимать ее с маслом и черным перцем, так что мы добавили немного кокосового масла и немного черного перца в блендер. Если желаете получить более сладкий напиток, добавьте немного меда.

Ингредиенты:


[показать]1 замороженный банан

[показать]1 ½ чашки миндального молока

[показать]1 чашка воды

[показать]1 чайная ложка куркумы молотой

[показать]1 чайная ложка кокосового масла

[показать]1 чайная ложка молотой корицы

[показать]¼ чайной ложки черного перца

[показать]1 чайная ложка меда (по желанию)

Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости. Напиток готов! Наслаждайтесь!