• Авторизация
Дневник alenasilver-78 Лента друзей - Дневник - Полная версия


банановые маффины 18-10-2012 17:21 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения FairyCat Оригинальное сообщение

банановые маффины

[показать]

банановые маффины
 

Информация:
Автор: orangeMarie
Создан: 14.10.2012 (2012-10-14)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 30
Количество порций: 10

Ингредиенты
Бананы (чем чернее шкурка, тем лусше) — 400 г
Кефир — 100 г
Мёд — 50 г
Оливковое масло - 10 г
Яйца — 2 шт
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Обдирная мука — 250 г
Состав:
На 1 порцию (78 г.):
Калории:  220.3 ккал.
 
Жиры:  9.1 г.
 
Углеводы:  30.2 г.
 
Белки:  5.1 г.
полный состав
Добавить в план питания


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Яйцо целое (120.0 грамм)
[?]Мука высшего сорта (300.0 грамм)
[?]Бананы, необработанные (200.0 грамм)
[?]Мед пчелиный (50.0 грамм)
[?]Масло сливочное несоленое «Крестьянское» (100.0 грамм)
[?]Разрыхлители теста, разрыхлитель, с низким содержанием натрия(10.0 грамм)

Как Приготовить
Бананы размять вилкой или измельчить в блендере. 
Кефир размешать с мёдом и маслом, добавить яйца, перемешать. 
Добавить бананы - тщательно вымешать. Муку смешать с разрыхлителем, промсеять, смешать с тестом. 
Выложить тесто в формочки. Печь полчаса на 200 градусов.

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник банановые маффины | alenasilver-78 - Дневник alenasilver-78 | Лента друзей alenasilver-78 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»