[показать]Если вы часто и подолгу просиживаете за компьютером,то вам необходимо тщательно оберегать собственное зрение.Чтобы его сохранить,обязательно регулярно выполняйте следующие упражнения:

* отвернитесь от монитора,закройте глаза и быстро зажмурьтесь 10 раз,не  открывая век

* затем 10 раз поморгайте,старайтесь при этом как можно шире и чаще открывать и закрывать глаза

* с широко открытыми глазами 10 раз поднимите и сильно нахмурьте брови

Можно установить в компьютере программу.которая будет напоминать вам,когда пора делать упражнения и руководить нашей гимнастикой.