• Авторизация
Дневник Manty_Cora Лента друзей - Дневник - Полная версия


Супер-еда: арахисовое масло 25-03-2013 13:36 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Продолжаем нашу серию мини-постов о супер-полезных продуктах питания. Сегодня хотели бы обратить ваше внимание на арахисовое масло, которое обладает многочисленными полезными свойствами.

[показать]

Каждое утро я съедаю ложку арахисового масла. Кто пробовал - знает, что вкус у него довольно специфический, солоноватый - но мне очень нравится.
С удовольствием съела бы больше!

Но на то оно и масло, чтоб состоять, в большинстве своём, из жиров - так что сильно не разгуляешься (899 ккал на 100 гр!)... Однако, жиры эти - растительные и очень легко устаиваются организмом.


Кроме того, арахисовое масло богато минералами, содержит витамины Е и B3, железо, кальций, клетчатку и потассиум. 

Свойства арахисового масла:
1) Витамин Е - однин из самых сильнодействующий природных антиоксидантов, который снижает риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, в арахисовом масле содержится гораздо больше антиоксидантов, чем в яблоках или моркови.
2) Потассиум - снижает риск гипертонии.
3) Фолиевая кислота способствует обновлению клеток, поэтому масло очень полезно для кожи, ногтей и волос. 
4) Согласно исследованиям, систематическое потребление арахиса, а соответственно и содержащегося в нем ниацина, снижается риск возникновения болезни Альцгеймера.  Как вам такой бонус?

Кстати говоря Forbes LIfe очень рекомендует арахисовое масло  людям, чья деятельность связана с большими умственными и физическими нагрузками.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Супер-еда: арахисовое масло | Manty_Cora - Дневник Manty_Cora | Лента друзей Manty_Cora / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»