|
Название продукта |
Стакан тонкий (250 см3) |
Стакан граненый (200см3) |
Столовая ложка |
Чайная ложка |
1 штука |
|
Бобовые
|
|
Горох лущеный |
230 |
- |
25 |
10 |
- |
|
Горох нелущеный |
200 |
- |
- |
- |
- |
|
Фасоль |
220 |
- |
- |
- |
- |
|
Чечевица |
210 |
- |
- |
- |
- |
|
Крупы и Злаки
|
|
Крупа "геркулес" |
90 |
- |
12 |
6 |
- |
|
Крупа гречневая |
210 |
- |
25 |
7 |
- |
|
Крупа манная |
200 |
- |
25 |
8 |
- |
|
Крупа перловая |
230 |
- |
25 |
8 |
- |
|
Крупа ячневая |
180 |
- |
20 |
7 |
- |
|
Пшено |
220 |
- |
25 |
8 |
- |
|
Рис |
240 |
180 |
30 |
10 |
- |
|
Рис шлифованный |
230 |
- |
25 |
- |
- |
|
Саго |
180 |
160 |
20 |
6,7 |
- |
|
Толокно |
140 |
- |
- |
- |
- |
|
Молочные продукты
|
|
Маргарин растопленый |
230 |
180 |
15 |
4 |
- |
|
Масло животное растопленое |
240 |
185 |
17 |
5 |
- |
|
Масло сливочное |
- |
- |
25 |
8 |
- |
|
Масло растительное |
240 |
190 |
17 |
5 |
- |
|
Молоко сгущенное |
- |
- |
30 |
12 |
- |
|
Молоко сухое |
120 |
100 |
20 |
5 |
- |
|
Молоко цельное |
250 |
- |
20 |
- |
- |
|
Сливки |
250 |
200 |
14 |
5 |
- |
|
Сметана |
250 |
210 |
25 |
10 |
- |
|
Сыр тертый |
90 |
- |
8 |
- |
- |
|
Мука и тесто
|
|
Картофельная мука |
200 |
- |
30 |
10 |
- |
|
Крупчатая мука |
170 |
- |
20 |
7 |
- |
|
Кукурузная мука |
160 |
130 |
30 |
10 |
- |
|
Пшеничная мука |
160 |
130 |
25 |
10 |
- |
|
Сухари молотые |
125 |
- |
15 |
5 |
- |
|
Хлопья кукурузные |
50 |
40 |
17 |
2 |
- |
|
Хлопья овсяные |
100 |
80 |
14 |
4 |
- |
|
Овощи
|
|
Баклажан |
- |
- |
- |
- |
200 |
|
Кабачок |
- |
- |
- |
- |
150-200 |
|
Капуста |
- |
- |
- |
- |
1500 |
|
Картофель |
- |
- |
- |
- |
100 |
|
Лук репчатый средний |
- |
- |
- |
- |
75 |
|
Морковь |
- |
- |
- |
- |
75 |
|
Огурец средний |
- |
- |
- |
- |
100 |
|
Пастернак корень |
- |
- |
- |
- |
80-100 |
|
Петрушка корень |
- |
- |
- |
- |
75 |
|
Помидор средний |
- |
- |
- |
- |
60 |
|
Свекла |
- |
- |
- |
- |
200 |
|
Сельдерей корень |
- |
- |
- |
- |
80 |
|
Плоды и Ягоды
|
|
Апельсин |
- |
- |
- |
- |
100-150 |
|
Брусника |
140 |
- |
- |
- |
- |
|
Вишня |
190 |
150 |
30 |
17 |
- |
|
Земляника |
150 |
- |
25 |
- |
- |
|
Клубника |
150 |
120 |
25 |
- |
- |
|
Клюква |
145 |
- |
- |
- |
- |
|
Крыжовник |
210 |
- |
- |
- |
- |
|
Лимон |
- |
- |
- |
- |
50-70 |
|
Малина |
150 |
110 |
25 |
- |
- |
|
Смородина красная |
175 |
- |
- |
- |
- |
|
Смородина черная |
155 |
- |
- |
- |
- |
|
Черника |
200 |
- |
- |
- |
- |
|
Шиповник сухой |
- |
- |
20 |
6 |
- |
|
Яблоко |
- |
- |
- |
- |
80-90 |
|
Орехи, сухофрукты, мак
|
|
Арахис очищенный |
175 |
140 |
25 |
- |
- |
|
Изюм |
190 |
155 |
25 |
7 |
- |
|
Мак |
155 |
135 |
15 |
5 |
- |
|
Миндаль (ядро) |
160 |
130 |
30 |
- |
- |
|
Фундук орех (средний) |
160 |
130 |
30 |
10 |
- |
|
Черника сушеная |
130 |
- |
- |
15 |
- |
|
Специи, приправы, заправки, соль, сахар
|
|
Желатин (в порошке) |
- |
- |
15 |
5 |
- |
|
Какао в порошке |
- |
- |
25 |
9 |
- |
|
Корица молотая |
- |
- |
20 |
8 |
- |
|
Кофе молотый |
- |
- |
20 |
7 |
- |
|
Крахмал картофельный |
200 |
- |
30 |
9 |
- |
|
Кислота лимонная кристаллическая |
- |
- |
25 |
8 |
- |
|
Перец душистый горошек |
- |
- |
- |
5 |
- |
|
Перец молотый красный |
- |
- |
- |
1 |
- |
|
Перец молотый черный |
- |
- |
- |
5 |
- |
|
Сахар кусочками |
200 |
140 |
- |
- |
9 |
|
Сахар песок |
230 |
170 |
25 |
10 |
- |
|
Сахарная пудра |
180 |
140 |
25 |
10 |
- |
|
Сода питьевая |
- |
- |
28 |
12 |
- |
|
Соль |
325 |
- |
30 |
10 |
- |
|
Томат-пюре |
220 |
- |
25 |
8 |
- |
|
Томат-паста |
- |
- |
30 |
10 |
- |
|
Уксус |
- |
- |
15 |
5 |
- |
|
Яйца
|
|
Белок яичный |
11 шт |
9 шт |
- |
- |
- |
|
Желток яичный |
12 шт |
10 шт |
- |
- |
- |
|
Яичный порошок |
225 |
180 |
25 |
10 |
- |
|
Яйцо без скорлупы |
6 шт |
- |
- |
- |
- |
|
Прочее
|
|
Вода |
250 |
200 |
18 |
5 |
- |
|
Ликер |
- |
- |
20 |
7 |
- |
|
Мед |
350 |
- |
28 |
7 |
- |
|