Соблюдение такой недельной кефирной диеты дает в результате минус 4-6 килограмм. Хотя это похудение зависит от особенностей организма конкретного человека. Сахар и соль не используется. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца.






1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день – 1,5 л кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
4