Отключите телефоны.. зажгите любую свечу,
расслабьтесь и слушайте Кафизмы (псалтирь).
Вы можете почувствовать все что угодно,
от зевоты.. холода.. жара.. тяжести.. страха..
до засыпания.. Если уснули, то спите и пусть
псалтирь вас "чистит" и помогает вам всю ночь..