ИнгредиентыКапуста цветная 500 гр.
Яйцо куриное 3 шт.
Масло подсолнечное 25 мл.
Молоко 1,5% 15 мл.


Приготовление
Разбираем купусту на соцветия и варим 3 минуты в подсоленной воде. Взбиваем яйца с молоком и немного соли.
На разогретую сковороду выкладываем соцветия капусты и заливаем взбитым яичным кляром. Перемешиваем и обжариваем 5 минут, помешивая. Сытный завтрак готов в течение 15 минут!

Энергетическая ценность Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
Всё блюдо 32 43,1 28,8 617
1 порция 10,7 14,4 9,6 206
100 гр. 4,6 6,2 4,2 90