Желающим похудеть мы предлагаем картофельную диету.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины.
Сами индейцы применяют картофельную диету для глубокой очистки кишечника (без клизм).

Поскольку картофельная диета не содержит витаминов, принимать их необходимо в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день.

Продолжительность этой диеты - 1 неделя.
ЗавтракМолоко обезжиренное
200 мл.

ОбедКартофельное пюре (на молоке)
300 гр.

УжинКартофель
вареный 250 гр.
Яйцо куриное (вареное вкрутую)
1 шт.
Соль поваренная
по вкусу 5 гр.
Масло подсолнечное
10 мл.
Перец молотый чёрный
по вкусу 2 гр.
Картофельный салат.



Регулярные занятия спортом.
Принимайте витамины.

Выпивайте достаточное количество жидкости в день.