[показать]Советов в интернете и женских журналах полно, и если бы мы стройнели от их чтения, то наш вес давно ушёл бы в минус. Если проблема поиска талии вас волнует не меньше, чем меня, приступим к её решению прямо сейчас! 

Советов в интернете и женских журналах полно, и если бы мы стройнели от их чтения, то наш вес давно ушёл бы в минус. Если проблема поиска талии вас волнует не меньше, чем меня, приступим к её решению прямо сейчас! 

Пять простых упражнений 

Предлагаю начать с малого. Выберите только одно упражнение, которое вам больше всего понравится. 

1. Качать пресс 

Цепляетесь ногами за батарею или за нижнюю часть диван, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделайте столько раз, сколько сможете, а потом прибавляйте по 1 разу в день. Хорошо дойти до 30-50 раз. 

Пять простых упражнений 

Предлагаю начать с малого. Выберите только одно упражнение, которое вам больше всего понравится. 

1. Качать пресс 

Цепляетесь ногами за батарею или за нижнюю часть диван, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделайте столько раз, сколько сможете, а потом прибавляйте по 1 разу в день. Хорошо дойти до 30-50 раз. Читать дальше »