Социум постоянно диктует нам свои правила – что все мы должны быть хорошими, вести себя правильно, не ругаться и не обижаться друг на друга. Показывать отрицательные эмоции неправильно, но держать их в себе тоже вредно. Вредно в первую очередь для нас самих.

Негативные эмоции – неотъемлемая часть нашей жизни. Все мы неидеальны, и близкие люди доставляют нам не только радость, но и разочарования. И наша реакция не может быть всегда одинаковой для плохих и хороших ситуаций. Порой сложно бывает принять эту мысль людям, для которых очень важен имидж, и которые хотят быть хорошими всегда и для всех! Между тем негатив накапливается внутри, приводя к различным заболеваниям. И это не может длиться вечно. Что же тогда с ним делать? – спросите вы.

В таких ситуациях не нужно:

— бороться с негативом

— накапливать его в себе

— бездумно вываливать всё на голову близких.

Тактика работы с эмоциями следующая: в тот момент, когда вы осознали, что раздражены и поняли, что вы не ангел, и что вам свойственны все человеческие чувства, вы имеете полное право высказать своё недовольство вслух. Самое важное – разобраться в том, что именно приводит вас в такое негодование. В большинстве случаев ссорящиеся не признают полностью те причины, по которым ругаются.

Нужно уметь правильно определить, на что мы сердимся, и тактично и конкретно изложить свои претензии. Подумайте — как разбирают различные проблемы дипломаты? Спокойно обговаривают конкретную проблему и приходят к взаимному соглашению. Теперь представьте себе, что было бы, если бы дипломаты решали такие глобальные проблемы своих стран на эмоциях. К разумному решению они бы точно не пришли никогда!

Проверьте этот совет на практике и посмотрите – не станут ли ваши отношения лучше, а чувства глубже от того, что вы, одержимые эмоциями, будете включать голос разума. В трезвом рассудке вы вместе быстрее найдёте конструктивное решение.

Минеева Елена, персональный коуч

[450x155]