1). Аир обыкновенный — как общеукрепляющее средство при физическом переутомлении, после болезней, операций, в пожилом возрасте — это растение прекрасно борется и с хронической усталостью. 10 грамм высушенных корневищ на 200 мл кипятка, принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
2). Барбарис обыкновенный — сок из ягод улучшает кровообращение, является мягким желчегонным, легким слабительным и противовоспалительным средством. Так же поможет при хронической усталости.
3). Женьшень — прекрасное средство в борьбе с хронической усталостью. Увеличивает работоспособность, принимают при больших физических нагрузках для уменьшения усталости, при стрессах ( а стрессов в наше время, по-моему, очень много). Это средство можно купить в аптеке, принимать по 15-20 капель 3 раза в день. Не рекомендуется принимать при гипертонии, в любом случае перед употреблением любой травки проконсультируйтесь с врачом.
4). Зверобой — очень полезен при умственном переутомлении, так же прекрасно борется при усталости, и хронической в том числе, при бессоннице — 1 ст. л. на стакан кипятка, выпейте за полчаса перед сном. Вспоминаю своего свекра, который очень любил зверобой, пил его вместо чая регулярно, конечно с перерывами. Кофе не признавал вообще, в 70 лет ходил на сенокос, никогда его уставшим не видела. 5). Клевер — тонизирующее средство — 3 ч. л. травы залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Принимать 3-4 раза в день по 1/4 стакана.
6). Клюква — повышает умственную и физическую работоспособность.
Как еще будем бороться с хронической усталостью, с помощью каких трав? Помогут лимонник, ежевика, розмарин, солодка, пырей ползучий, омела белая, овес посевной, мать-и-мачеха, шиповник, элеутерококк, эхинацея.
7). Эхинацея — иммуностимулятор, принимать по 20-30 капель 3 раза в день.
8). Элеутерококк — повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает остроту зрения, улучшает аппетит и обмен веществ. Принимать по 25-30 капель за 30 минут до еды.