ПОМОГИТЕ СВОИМ СУСТАВАМ

Многие люди страдают артритом, артрозом, остеохондрозом и т.д. Прежде чем приступить к лечению, заведите себе дневник и фиксируйте все обстоятельства, при которых боли усиливаются или уменьшаются. Тогда вы сможете вывести для себя необходимую формулу облегчения боли. 

Во-первых, суставы очень не любят перемены климата, сильной жары и холода. Суставы реагируют также на охлаждение других органов. Мы не можем по своему велению и хотению настраивать погоду, как радиоприемник, поэтому прогноз погоды следует узнавать заранее и учитывать его при выборе одежды, в которой вы идете на работу. Более того, когда услышите неблагоприятный для себя прогноз погоды, заранее позаботьтесь об отварах и настоях, которые вам помогут снять боль. 

Во-вторых, надо соблюдать диету. Каждый лишний килограмм сильно сказывается на наших суставах, ложась на них непомерным грузом. Полезны для суставов рыба и капуста. 

В третьих, чтобы суставы не застаивались и кровь как можно лучше циркулировала в них, вымывая все лишнее нужно постоянно двигаться. В этом плане самое лучшее - это танцы. Млжно убить двух зайцев: с одной стороны, вы постоянно в движении, с другой - нет перегрузок, которые не менее опасны для суставов, чем неподвижность. Танцуйте дома под музыку. Итак, перейдем к полезным рецептам.

Рецепт №1: 2 ч.л. листьев брусники залить стаканом воды, довести до кипения, кипятить 10 минут, процедить и выпить эту порцию в течение дня небольшими глотками. 

Рецепт №2: Компресс поможет снять боль. Взять по 2 ст.л. высушенных и истолченных в порошок трав: донник, хмель и зверобой. Залить стаканом кипятка, дать настояться 15-30 минут и наложить на больные суставы как компресс. Накладывать дважды в день. Время процедуры неограничено. 

Рецепт №3: Успокоить ноющие суставы помогут ванны с отварами лекарственных растений. Смешать по 100 г коры сосны, березы и дуба, залить тремя литрами холодной воды, настоять 30 минут, поставить на огонь, довести до кипения и варить 1 час, процедить и вылить в ванну. Ванные процедуры не должны длиться более 10 минут. Курс - 12 ванн. 

Рецепт №4: Если в ванну добавлять морскую соль, то ваши суставы станут намного реже напоминать о себе. Также хорошо помогают компрессы из лопуха имать-и-мачехи. 

Рецепт №5: При сильной усталости, если ломит суставы, наложите на больные места кашицу из репы, редьки, черешни, свеклы и петрушки. Процедуру лучше проводить на ночь.  источник