Диета для 1 группы крови:

Тип 0 (1 группа) - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Сильные стороны:
Сильная пищеварительная система. 
Сильная иммунная система 
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов 

Слабые стороны:
Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды 
Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии) 

Группы риска
Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость) 
Воспалительные процессы - артриты 
Повышенная кислотность желудка - язвы 
Аллергии

Диетические рекомендации
Диета высокопротеиновая - мясоеды. 
Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченных количествах.
Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно. 
Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп. 

Напитки: 
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. 
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. 
Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист 

Программа контроля веса: 
Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку. 
Помогают: морские водоросли, рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо (особенно говядина, баранина, печень), зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска.

Витамины и пищевые добавки: 
Рекомендуются: витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, ферменты панкреатической железы. 
Избегать: витамин А, витамин Е. 

Физические упражнения
Очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание 

Специальные рекомендации 1 группы крови 
Для 1 группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: 
Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. 
Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. 
Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью. 
Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. 
Интенсивные физические упражнения. 

Соблюдать осторожность при приеме аспирина.