Новогодние праздники хороши всем, кроме того, что сбивают более или менее налаженный ритм сна — бодрствования. Надеемся, наши советы помогут тебе "починить" свои биологические часы
Очередные праздники позади и начинается известная, увы, многим история: ночь за ночью ты часами ворочаешься в постели, никак не можешь заснуть, а утром совершенно разбитая плетешься на работу. Ты нервничаешь, переживаешь, а вернувшись вечером домой, мечтаешь отоспаться, да вот и нет. Разные проблемы за весь день не выходят из головы, и ты снова не можешь сомкнуть глаз, и вот уже рука сама тянется за снотворным... Как избавиться от бессонницы и помочь себе? Зачем же глотать таблетки?! Есть и другие, более приятные и безопасные способы.
http://www.mama-na-vse-ruki.com/zhenskoe-zdorove/k...uzitsja-v-carstvo-morfeja.html
[502x385]