Приготовить завтрак
Одним этим делом убиваем двух зайцев: во-первых, готовим важнейший для похудения прием пищи, а во-вторых, все-таки подвигаемся.
Кстати, способ готовить пищу и брать ее с собой на работу, иногда, оказывается той самой палочкой-выручалочкой, чтобы начать снижать вес. Здесь работает простейшее правило: если у нас нет возможности полноценно поесть в течение дня, проголодавшись, мы начинаем, есть совершенно не полезные продукты вроде фаст-фуда, печенья, пирожных и т. п. А такие перекусы почему-то в результате провоцируют еще больший аппетит. Калории прибавляются, залежи жира растут, пользы — ноль. Так что не ленимся, а занимаемся кулинарией. К тому же покупать готовое всегда дороже. У нас уже имеется жировая складка и как сжечь подкожный жир? Решение есть.
http://www.mama-na-vse-ruki.com/diety-fitnes/kak-s...-zhir-i-ubrat-lishnii-ves.html
[502x334]