1. Массаж, пока ничего действеннее не было, а в комплексе с другими, нижеприведенными методами, очень-очень действенно.

Как ни странно, вакуумный массаж можно проводить с помощью обыкновенного пылесоса, это просто супер! Но прежде нужно обильно смазать массируемые поверхности растительным маслом, нерафинированным, можно с добавлением эфирных масел.

Розмарин и цитрусовые – для похудения и антицеллюлитный эффект имеют, иланг-иланг, жасмин – лифтинг.

Массаж проводить по массажным линиям. Строго снизу вверх. Сначала продолные движения, при включенном пылесосе, потом поперечные, так же, строго снизу вверх, потом круговые, тоже снизу вверх. Ягодицы кругами массируем, попины ушки поперечными движениями, снизу вверх, до талии. Живот – по часовой стрелке от пупка к периферии живота.

Массаж лучше делать после душа, минимум 20 минут. Потом нужно все смыть с кожи. Движения медленные. Но все равно сначала возможны синяки.

2. Менее жесткий способ, баночный вакуумный массаж. Все то же самое, что и с пылесосом. Массировать можно так же по специальным средствам для лифтинга, но практика показала, что растительное масло с эфирами – лучше.

После обязательно полежать, проводить процедуру через день, в течение 2 недель минимум, месяц – максимум, потом перерыв неделя, потом снова… пока не решатся проблемы. Банки лучше покупать со стеклянной емкостью и резиновой грушей.

3. Скрабинг кофе среднего помола, не варить! Каждый день, круговыми движениями в душе, можно по мылу, можно по гелю дя душа, я со сметанкой или майонезом делала, кожа чудесная, шелковая.

[320x330]

4. На ночь после скрабинга натереться мумиё, 1-2 таблетки растворить в 1-2 ст. ложке воды и втереть в кожу, сверху масло нерафинированное или любой крем, который нравится или, опять же, использовать специальный, с лифтинг-эффектом. Хотя я никакие косметические средства кроме лиерак не уважаю. Да и этот не такой сильный, как народные средства. Люблю более всего льняное. Но его и внутрь пить каждое утро натощак. Или рыбий жир.

5. Есть белок, на ночь – кусочек белого мяса курицы с соком апельсина. Я советую есть зерна пророщенной пшеницы, с йогуртом. С медом, орешками… или чистыми.

Проростить можно самостоятельно. Там очень много белка, больше чем в мясе, он нужен для синтеза коллагена, отвечающего за упругость кожи. Также в аптеках продается коллаген в пищевых добавках – коллаген ультра, также фирма спортивного питания Ironman, выпускает свой коллаген.

Страницы 1, 2