При выдохе представляйте в СВОЁМ ВООБРАЖЕНИИ красные стрелки идущей от лёгких артериальной крови и ПОЙТЕ громче мантру или строчку молитвы!
При вдохе губы трубочкой (для создания сопротивления!) и очищаете кровь от углекислоты. Представляйте СИНИЕ СТРЕЛКИ направленной к лёгким на очистку и подзарядку ВЕНОЗНОЙ обеднённой крови!
Всего 8 циклов дыхания по 8 ударов сердца и на выдох и на вдох.
Это полное дыхание ЙОГОВ, дающее и прозрение и ЗДОРОВЬЕ и Жизнь вечную на этой земле!
При дыхании диафрагма КАЧАЕТ кровь и при выдохе (красная артериальная кровь!) и при вдохе (СИНЯЯ - венозная кровь идёт к центру, к лёгким).
Научитесь видеть цвета при открытых и при ЗАКРЫТЫХ ГЛАЗАХ! Слушайте ритм своего СЕРДЦА 1 Герц!
Это надо осознать и принять на ВООРУЖЕНИЕ.
Желаю УСПЕХОВ!
Миколо Палыга.



ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=GfRKdff-On0