В ритме полного дыхания йогов (выдох и вдох по 8 ударов сердца или по 8 секунд) мы поём с Элладой Сталив молитву Иисуса из Назарета на его родном АРАМЕЙСКОМ языке. Я, выдыхая 8 секунд, пою свою строчку молитвы за 8 секунд, следующие 8 секунд я плавно вдыхаю (пока поёт Эллада!). Так до конца в ритме сердца и диафрагмы. Диафрагма ритмично качает кровь. Упражнение обязательно делать в этом ритме молитвы. По делам ВАМ воздастся! Позвоночник исцелится, если делать эту молитву и упражнения ежедневно один, два или 3 раза. Чем чаще делать, тем быстрее позвонки оздоровятся.
ССЫЛКА:
http://www.youtube.com/watch?v=4CAMwz-c8dU