Овсяная каша «Здоровье»

Овсянка – это каша, которая сделает вас красивыми и здоровыми. Приготовить блюдо в микроволновке быстро и просто. В качестве основы завтрака используют как молоко, так и воду, в зависимости от вкусовых предпочтений. Также в кашу добавляют фрукты и орехи. Эти ингредиенты привносят в блюдо вкусовые нотки и полезные свойства. Чтобы приготовить овсяную кашу «Здоровье», потребуются:

• овсяные хлопья – 150 г;
• вода или молоко – 250 мл;
• сливочное масло – 15 г;
• орехи и фрукты – по вкусу;
• сахарный песок;
• соль.

Насыпьте в глубокую тарелку овсяные хлопья. Затем залейте содержимое чашки горячей водой или молоком. Добавьте сахарный песок, соль, фрукты, орехи и поставьте в микроволновую печь, включив прибор на среднюю мощность. Через 3 минуты блюдо готово! При подаче добавьте сливочное масло.

Омлет в болгарском перце

Сытное блюдо готовится из небольшого количества ингредиентов в течение нескольких минут. Чтобы приготовить омлет, потребуются:

• болгарский перец;
• 2 яйца;
• 2 ч. л. оливкового масла;
• специи по вкусу.

Разрезаем перец на две части и удаляем семена. Затем солим перец и добавляем в половинки овоща по чайной ложке оливкового масла. Аккуратно разбиваем яйца и выливаем их в части перца. Добавляем специи по вкусу. Отправляем блюдо в микроволновку на 3 минуты. Вкусный и сытный завтрак готов!

Ароматный манник на кефире

Легкая выпечка, приготовить которую под силу каждому. Чтобы приготовить ароматный манник, нужны:

• разрыхлитель – 1 ч. л.;
• 100 г сливочного масла;
• манка, сахар, кефир, мука – по 130 г;
• куриное яйцо.

Подогрейте кефир до теплого состояния. Высыпьте манку в чашку и залейте кефиром. Затем перемешайте ингредиенты и оставьте массу на 20 минут. Сливочное масло нарежьте на куски, растопите в микроволновке, смешайте с сахаром. Яйцо взбейте вилкой. Добавьте все продукты к массе из манки и кефира, перемешайте до однородного состояния и перелейте в форму. Готовьте пирог в микроволновке в течение 6 минут.

Домашняя пицца

Любимое всеми блюдо также употребляется в качестве завтрака и готовится за считанные минуты. Приготовить пиццу возможно без кулинарных навыков и духовки. Потребуются следующие продукты:

• батон хлеба или лепешка – 1 штука;
• колбаса – 350 г;
• сыр – 200-250 г;
• 1-2 помидора;
• майонез, кетчуп;
• зелень (желательно) – несколько веточек.

Нарежьте хлеб на ломтики произвольной формы. Майонез и кетчуп смешайте в тарелке и промажьте полученным соусом кусочки батона или лепешку. Нарежьте колбасу и выложите на сдобную основу. Поверх уложите слоем помидоры. Натрите сыр на терке и нарежьте зелень. Уложите завтрак на тарелку или поднос, накройте сверху колпаком и отправьте в микроволновку на 3 минуты. Затем посыпьте мини-пиццы сыром, зеленью и поставьте в печь еще на 2 минуты.

Фруктовый чизкейк

Популярный и всеми любимый десерт станет отличным началом дня для семьи. Рецепт классического чизкейка прост в приготовлении и не занимает много времени. Для того чтобы порадовать вкусным завтраком себя и домочадцев, потребуется:

• одна пачка печенья;
• шоколад (50 г для основы, 50 г для топпинга);
• арахис;
• сливочное масло (30 г для основы, 30 г для топпинга);
• сыр;
• сметана (200 г для начинки, 200 г для топпинга )
• сахар (около 70 г для начинки и 30 г для топпинга);
• куриное яйцо.

Измельчите печенье, арахис и 50 г шоколада с помощью блендера. Полученную крошку равномерно распределите по дну формы и утрамбуйте. Смешайте сметану и сыр до однородной консистенции. Добавьте к массе яйцо, сахарный песок и взбейте. Также вместо сахара употребляется фруктовый сироп. Вылейте смесь в форму и поставьте в микроволновку на 10 минут. Топпинг готовится из сметаны, шоколада, масла и сахара в кастрюле на медленном огне до однородного состояния. Горячую массу распределите по поверхности чизкейка. Сверху украсьте десерт фруктами.

Ароматный брауни

Десерт славится успехом во всем мире. Сладкоежкам под силу приготовить его самостоятельно и употреблять в качестве лакомства на завтрак. Основной ингредиент – шоколад. Формой для десерта послужит кружка. Ингредиенты:

• сахар коричневый либо белый – 2 ст. л.;
• мука пшеничная – 2 ст. л.;
• молоко коровье – 100 мл;
• какао – 1 ст. л.;
• яйцо куриное – 1 шт.;
• соль – щепотка.

Смешиваем сухие ингредиенты. Затем добавляем к массе яйцо и молоко, доводим массу до однородного состояния, сходного со структурой сметаны. Переливаем субстанцию в кружку. Во время приготовления десерт увеличится в объеме, поэтому заполняем емкость, оставив немного пустого пространства сверху. Ставим блюдо в микроволновку и выпекаем в течение 5 минут на полной мощности. Подавайте десерт, предварительно посыпав шоколадной крошкой или полив глазурью.

Киш с помидорами и зеленью

Вариант вкусного, сытного и быстрого завтрака. Такое блюдо даст организму энергию на весь день. Готовится киш из следующего набора продуктов:

• яйцо куриное;
• сыр;
• сливочное масло;
• соль и перец по вкусу;
• помидоры;
• хлеб;
• зелень;
• молоко.

Смешиваем молоко, яйцо, масло, соль, перец и взбиваем до однородной консистенции. Затем натираем сыр, нарезаем помидоры, зелень и вместе с хлебом добавляем к массе из яйца и молока. Помещаем киш в емкость, смазанную маслом. Выпекаем блюдо в микроволновке 2-3 минуты.

 

 

Источник: https://vannadecor.ru/bit/kulinariya/blyuda-na-zavtrak-v-mikrovolnovke.html