С овощами

Ингредиенты:

• сайра в собственном соку — 1 банка;
• картошка — 3 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• свёкла — 1 шт.;
• зелёный лук, укроп — по небольшому пучку;
• кукуруза консервированная — 1 банка;
• сметана 15% — 200 г.

Как готовить:

1. Поставить вариться картошку, морковь и свёклу.
2. С консервов слить жидкость, рыбу размять вилкой. Выложить в салатник.
3. Вымытый зелёный лук мелко порезать. Добавить к рыбе, смазать сметаной.
4. Варёную картошку остудить, почистить, натереть на тёрке и выложить вторым слоем. Присыпать зелёным луком и смазать сметаной.
5. Третий слой — тёртая морковь со сметаной.
6. Затем тёртая отварная свёкла, залитая сметаной.
7. С кукурузы слить маринад, выложить зёрна поверх салата.
8. Украсить мелкорубленым укропом.

С томатами и грибами

Что потребуется:

• томаты — 3 шт.;
• грибная смесь — 400 г;
• чеснок — 2–3 зубчика;
• консервы из сайры — 1 банка;
• сыр плавленый — 150 г;
• укроп, петрушка — по небольшому пучку;
• подсолнечное масло — 2 ст. л.;
• майонез — по вкусу;
• соль и перец — по вкусу.

Как готовить:

1. Томаты помыть, удалить водянистую внутренность, вырезать плодоножку. Порезать мякоть мелкими кубиками.
2. Измельчить очищенный чеснок. Смешать с помидорами.
3. Раскалить сковороду с маслом, выложить на неё резаные грибы. Жарить до полного испарения жидкости. Добавить соль и перец.
4. С сайры слить жидкость, размять рыбу при помощи вилки.
5. Плавленый сыр убрать в морозилку на 15 минут. Затем натереть на крупной тёрке.
6. Зелень помыть тёплой водой, мелко нарезать.
7. В подходящую посуду выложить салат слоями: измельчённые томаты с чесноком, затем рыба, обжаренные грибы с рубленой зеленью и тёртый сыр. Каждый слой промазать майонезом.
8. Накрыть блюдо крышкой или пищевой плёнкой и дать настояться в холодильнике около часа.

«Свежий»

Ингредиенты:

• листовой салат — 1 пучок;
• крупные томаты — 2 шт.;
• крупный болгарский перец — 1 шт.;
• соевый соус — 2 ст. л.;
• уксус яблочный — 1 ч. л.;
• сайра в собственном соку — 1 банка;
• масло оливковое — 2 ст. л.

Как готовить:

1. Нарвать вымытые листья салата.
2. С консервов слить жидкость (не выливать), размять рыбу.
3. Перец помыть, удалить сердцевину, крупно порезать.
4. Из мытых помидоров вынуть водянистую внутренность и семена. Порезать мякоть дольками.
5. Смешать жидкие ингредиенты, добавить 3 ст. л. рыбного маринада.
6. Заправить салат полученной заправкой.

Из сайры и огурца

Что потребуется:

• консервы из сайры —1 банка;
• огурец — 2–3 шт.;
• яйца перепелиные — 6–8 шт.;
• батон — 5–6 ломтиков;
• зелёный лук, укроп — по небольшому пучку;
• соевый соус — 2 ст. л.;
• майонез — по вкусу.

При выборе консервов обязательно читайте состав. В нём не должно быть ничего лишнего — только рыба, соль, лаврушка и чёрный перец.

Как готовить:

1. Вскрыть консервы, слить жидкость, размять сайру. Выложить в салатник.
2. Варёные перепелиные яйца нашинковать. Добавить к рыбе.
3. Огурцы помыть, порезать небольшими дольками. Высыпать в тарелку к сайре.
4. Промыть зелень в тёплой воде, измельчить.
5. Батон порезать на кубики. Подсушить их в микроволновке или духовом шкафу.
6. В майонез вылить соевый соус. Смешать до однородной консистенции.
7. Заправить салат соусом, перед подачей добавить сухарики и зелень.

С моцареллой

Что потребуется:

• консервы — 1 банка;
• мягкий сыр (фета или моцарелла) — 150 г;
• томаты — 2 шт.;
• чеснок — 2–3 зубчика;
• масло оливковое — 2–3 ст. л.;
• сок лимона — 1 ст. л.;
• свежий базилик — 1 пучок;
• перец, соль.

Для приготовления салата лучше выбирать помидоры мясистых сортов.

Как готовить:

1. Томаты помыть, порезать пополам и удалить водянистую внутренность (если есть). Нарезать их небольшими кубиками.
2. Базилик промыть и измельчить (без веточек).
3. Мелко порезать чесночные зубчики.
4. Смешать базилик, чеснок, растительное масло, щепотку соли и лимонный сок. Дать заправке настояться около 15 минут.
5. Мягкий сыр мелко порезать.
6. Консервы вскрыть, слить лишнюю жидкость, рыбу размять.
7. Выложить салат в тарелку слоями: половина томатов, консервы, ½ заправки, сыр, оставшаяся заправка, вторая половина томатов.

При подаче салат можно украсить веточками базилика и приправить чёрным перцем.

Источник: https://vannadecor.ru/bit/salaty-iz-konservy-sayry-recepty.html