• Авторизация


Куриные ножки с овощами и пряностями 02-07-2019 10:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Ингредиенты для «Куриные ножки с овощами и пряностями»:

Для маринада

Основное блюдо

Для подачи

Время приготовления: 

Количество порций: 2

 

 

Рецепт «Куриные ножки с овощами и пряностями»:

Куриные ножки с овощами и пряностями фото

Я всегда покупаю целую курицу и разделываю её на части. Сегодня я буду делать ножки с овощами. Помыла, обсушила, кожу не снимала. Поместила в посуду, налила соевый соус натуральный сладкий, добавила горчицу с мёдом и хорошенько ножки обмазала смесью. Если нет такой горчицы, можно взять обычную и добавить к ней немного мёда. Не солила и не перчила. Вы можете и посолить, и поперчить по вкусу. Порезала луковицу кольцами и чеснок-довольно крупно. Оставила мариноваться примерно минут 30 на столе.

Куриные ножки с овощами и пряностями ингредиенты

Готовим овощи. Фасоль я разморозила, она у меня замороженная была. Овощи порезала произвольно. Вместо помидора я взяла помидорки-черри и разрезала их пополам.

Куриные ножки с овощами и пряностями Для маринада

Берём подходящую форму. Выкладываем в неё фасоль, морковь, перец болгарский, наливаем 1 ст л оливкового масла, солим по вкусу и перемешиваем. Вторую ложку масла оставляем.

Куриные ножки с овощами и пряностями Основное блюдо

На овощную подушку выкладываем листочки базилика, на него - ножки, аккуратно кладём помидорки сверху, лук и чеснок из-под маринада. Кольца лука я разложила поверх ножек. Розмарин у меня был высушенными веточками. Я посыпала им ножки примерно 1 ч л. Поливаем маринадом всё и сбрызгиваем второй ложкой оливкового масла.

Куриные ножки с овощами и пряностями Для подачи

Накрываем фольгой и ставим в духовку. У меня форма стеклянная и я поставила её в духовку сразу. Выставила время 1 час и т-180 С. Через 45 минут я сняла с формы фольгу и дала запечься ножкам красиво за оставшиеся 15 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.

Куриные ножки с овощами и пряностями Голень куриная

Готово. Подаём.

Куриные ножки с овощами и пряностями Соевый соус

Я буду подавать блюдо с рисом микс и дополню его вот этим салатом: https://www.povareno k.ru/recipes/show/15 8680/ 
Это конечно по желанию. Ножки с овощами можно есть как самостоятельное блюдо, оно не требует какого-то дополнения.

 Диетическое блюдо. Не нужно прилагать больших усилий и не потребуется мастерства в готовке. Все просто с отличным результатом. Для самых дорогих!  

 

 

 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Куриные ножки с овощами и пряностями | OPero - Дневник OPero | Лента друзей OPero / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»