Морковно-яблочный смузи (для двоих)

Как приготовить:

• Очисти морковь и нарежь ее на кружочки.
• Очисти яблоки и нарежь их дольками.
• Загрузи все ингредиенты в блендер и взбей все до однородной массы. Смузи с таким составом ингредиентов богато кальцием, защищает кожу от старения, а еще обладает противовоспалительным действием.

Смузи с эффектом Anti age (для двоих)

Как приготовить:

• Замороженные продукты предварительно нужно разморозить.
• Очисти авокадо.
• Теперь банан, авокадо и брокколи нарежь на небольшие кусочки.
• Добавь в блендер воду, затем загрузи в него ягоды, авокадо, банан и брокколи.
• Взбей все до получения однородной массы.
• В самом конце добавь семена чиа и перемешай еще раз на медленной скорости. Такой смузи защищает клетки от старения, уменьшает пигментные пятна и предотвращает онкологические заболевания.

Смузи от простуды (для двоих)

Как приготовить:

• Сними кожуру с грейпфрута и апельсина, раздели их на дольки.
• Очисти морковь, нарежь на небольшие кусочки.
• Смешай все ингредиенты в блендере до однородной смеси. Этот смузи богат ОМЕГА-3, антиоксидантами и каротиноидами, поэтому защищает кожу от появления морщин и пигментных пятен, а еще предотвращает простуду.

Фруктово-ягодный смузи (для двоих)

Как приготовить:

• Если ягоды заморожены, предварительно разморозь их.
• Выжми сок лимона.
• Нарежь банан на небольшие кружочки.
• Загрузи в блендер все составляющие и смешай все до однородной консистенции.

Фруктово-творожный смузи (для двоих)

Как приготовить:

• Почисти яблоко и грушу, мякоть порежь на кусочки.
• Смешай все ингредиенты в блендере, а потом разливай по бокалам. Теперь это утро точно будет добрым, а день — успешным!

Источник: https://boombate.com/boomagazine/vitaminnye-smuzi-bystrye-retsepty-159227