Банановые ПП-панкейки

Как приготовить:

• Измельчи бананы до пюреобразного состояния.
• Добавь яйца и кефир. Перемешай блендером.
• Затем вводи кукурузную муку.
• Обжаривай с двух сторон на сковороде без масла около 5 мин.
• Приятного аппетита!

Ленивые ПП-вареники

Как приготовить:

• Смешай все ингредиенты.
• Скатай шарики из теста.
• Доведи воду в кастрюле до кипения и вари вареники 2 мин.
• Кушай с греческим йогуртом.

Овсяно-яичный блин

Как приготовить:

• Смешай все ингредиенты.
• Посоли, поперчи.
• Выпекай на раскаленной сковороде без масла с двух сторон до золотистой корочки.
• Будь осторожна при переворачивании, возможно, тебе понадобится широкая лопатка.

Белково-медовый омлет

Как приготовить:

• Отдели 2 белка от желтков. Взбей белки, после добавь 1 целое яйцо и еще раз тщательно перемешай.
• Влей молоко и мед.
• Выпекай на раскаленной сковороде. Можешь смазать поверхность маслом.
• После того, как омлет оказался на сковороде, сразу же уменьши огонь и закрой крышкой.
• Выпекай 1 мин. После дай немного постоять, не открывая крышку.

ПП-маффины с кабачком

Как приготовить:

• Очисти кабачки и натри на терке.
• Разбей в миску с кабачками 2 яйца, добавь раздавленный чеснок, соль и перец. Перемешай.
• Смажь формочки для маффинов маслом.
• Выпекай в заранее разогретой духовке 25 мин. при 200 С.
• Ешь с греческим йогуртом.

ПП-каша

Как приготовить:

• Бери любимую крупу. Вари как полагается.
• Добавляй творог и орехи. Можешь побаловать себя ягодами или запеченной грушей с корицей.
• Импровизируй и настраивайся на прекрасный день!

Источник: https://boombate.com/boomagazine/pp-zavtraki-6-vkusnyh-retseptov-160775