[показать]

1. Творожники

Нежирные, нежные и вкусные! Главное, что они не жарятся, а запекаются в духовке.

Ингредиенты для приготовления творожников:

• 500 г творога
• 4 яйца
• 4 столовых ложки муки с горкой
• 1 чайная ложка соды (не гасить)

Приготовление творожников:

1. Включаем духовку на 220 градусов.
2. Творог с яйцами взбиваем миксером.
3. Добавляем соду, муку и перемешиваем. Тесто получается густое.
4. Формочки смазываем, на дно кладем кружочки бумаги, их тоже смазываем (в оригинальном рецепте тесто выкладывается на горячий противень, политый растительным маслом).
5. Выкладываем тесто. Выпекаем в разогретой духовке до золотистого цвета. В процессе выпечки они немного сдулись, но на вкус это не повлияло.

Горячие творожники обильно обмазываем сметаной, складываем в кастрюльку и накрываем крышкой. Оставим их на некоторое время, чтобы пропитались.

2. Быстрое суфле из творога

Такое суфле даже можно есть и вечером, при условии, что Вы не добавляете сахар или сахарозаменитель. С утра в рецепт его можно добавить. С утра также в суфле можно добавить спелый банан. Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем, и даст ощущение сытости надолго.

Калорийность: в 100 г — 101.86 ккал

Ингредиенты для приготовления быстрого суфле из творога:

• 200 г обезжиренного мягкого творога
• 1 яйцо
• половинка яблока
• 50 г изюма

Приготовление быстрого суфле из творога:

1. Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом.
2. Поставить в микроволновку на 5 мин.
3. Перед окончанием готовки посыпать корицей.

Источник: https://nashakuhnia.ru/dva-zamechatelnykh-recepta-blyud-iz-tvo/