Рождественский пост Меню на разные дни недели с 28 ноября по 19 декабря
30-11-2016 08:28
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Первый завтрак:
гренки по-монастырски (без масла) — 1шт.; кофе с сахаром — 200 мл.
Второй завтрак:
каша рисовая на воде — 150 г; сок вишневый — 200 мл.
Обед:
борщ постный овощной — 250 мл; картофель в мундире 100—150 г; салат из помидоров и огурцов — 200 г; сок томатный — 200 мл.
Полдник:
груша — 1 шт.
Ужин:
фасоль с капустой (без масла) — 150 г; чай с лимоном — 200 мл.
Первый завтрак:
бутерброды монашеские (с сардинами) — 1 шт; чай с сахаром — 200 мл.
Второй завтрак:
салат из сельди и свежих овощей — 200 г; хлеб — 1 ломтик; компот из малины с красной смородиной — 200 мл.
Обед:
ботвинья с рыбой — 250 мл; картофель с томатом по-болгарски — 100 г; салат из морского гребешка со свежими овощами — 200 г; лечо — 60 г; хлеб — 1 ломтик; цукаты из апельсиновых корок — 50 г; чай без сахара — 200 мл.
Полдник:
окрошка — 250 мл.
Ужин:
салат "Средиземноморский" — 100 г; хлеб — 1 ломтик; компот из малины с красной смородиной — 200 мл.
Первый завтрак:
хлопья кукурузные или овсяные — 60 г; сок яблочный — 200 мл.
Второй завтрак:
груша — 1 шт.
Обед:
чернослив — 1 шт.; яблоко — 1 шт.; груша — 1 шт.; инжир — 1 шт.; изюм — 30 г; сок вишневый — 200 мл.
Полдник:
сок морковный — 100 мл.
Ужин:
помидор — 1 шт.; огурец — 1 шт.; хлеб — 2 ломтика; сок томатный — 200 мл.
Первый завтрак:
салат из морской рыбы с фасолью — 100 г; хлеб — 1 ломтик; компот-ассорти — 200 мл.
Второй завтрак:
бутерброд с печенью трески — 1 шт; чай с сахаром — 200 мл.
Обед:
суп из фасоли — 250 мл; фасоль с капустой (без масла) — 150 г; салат из мидий и помидоров — 200 г; капуста, маринованная с хреном — 80 г; хлеб — 1 ломтик; чай с сахаром — 200 мл.
Полдник:
салат из сельди со свеклой и грецкими орехами — 100 г; компот-ассорти (из сухофруктов) — 200 мл.
Ужин:
уха — 250 мл; хлеб — 1 ломтик; чай с лимоном — 200 мл.
Первый завтрак:
хлопья кукурузные или овсяные — 60 г; сок яблочный — 200 мл.
Второй завтрак:
яблоко — 1 шт.
Обед:
бутерброды с соевым сыром — 2 шт.; сок яблочный — 200 мл.
Полдник:
сбитень — 200 мл.
Ужин:
сухофрукты, предварительно замоченные (инжир, курага, изюм) — 100 г; вода — 200 мл.
Первый завтрак:
салат из судака и апельсинов — 100 г; чай с лимоном — 200 мл.
Второй завтрак:
сэндвичи монастырские — 1 шт; кофе с сахаром — 200 мл.
Обед:
суп из фасоли — 250 мл; картофель с морской капустой — 150 г; салат из сельди, болгарского перца и яблок — 150 г; капуста брюссельская в кисло-сладкой заливке — 70 г; хлеб — 1 ломтик; компот из черной смородины — 200 мл.
Полдник:
цукаты из апельсинных корок 50 г; хлеб — 1 ломтик; чай без сахара — 200 мл.
Ужин:
салат из мидий и креветок — 100 г; чай с лимоном — 200 мл.
Первый завтрак:
салат из белуги с фруктами — 150 г; чай с лимоном — 200 мл.
Второй завтрак:
гренки с чесноком — 1 шт; компот из черной смородины — 200 мл.
Обед:
щи из свежей капусты — 250 мл; картофель под соусом — 100 г; салат из белуги с рисом и шампиньонами — 100 г; горошек зеленый соленый — 50 г; хлеб — 1 ломтик; чай с лимоном — 200 мл.
Полдник:
запеканка пшеничная, рисовая, ячневая или овсяная — 100 г; варенье из мандаринов — 50 г; чай без сахара — 200 мл.
Ужин:
салат из креветок и пекинской капусты — 150 г; хлеб — 1 ломтик; компот из черной смородины — 200 мл
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Понедельник
Первый завтрак:
гренки по-монастырски (без масла) — 1шт.; кофе с сахаром — 200 мл.
Второй завтрак:
каша рисовая на воде — 150 г; сок вишневый — 200 мл.
Обед:
борщ постный овощной — 250 мл; картофель в мундире 100—150 г; салат из помидоров и огурцов — 200 г; сок томатный — 200 мл.
Полдник:
груша — 1 шт.
Ужин:
фасоль с капустой (без масла) — 150 г; чай с лимоном — 200 мл.
Вторник
Первый завтрак:
бутерброды монашеские (с сардинами) — 1 шт; чай с сахаром — 200 мл.
Второй завтрак:
салат из сельди и свежих овощей — 200 г; хлеб — 1 ломтик; компот из малины с красной смородиной — 200 мл.
Обед:
ботвинья с рыбой — 250 мл; картофель с томатом по-болгарски — 100 г; салат из морского гребешка со свежими овощами — 200 г; лечо — 60 г; хлеб — 1 ломтик; цукаты из апельсиновых корок — 50 г; чай без сахара — 200 мл.
Полдник:
окрошка — 250 мл.
Ужин:
салат "Средиземноморский" — 100 г; хлеб — 1 ломтик; компот из малины с красной смородиной — 200 мл.
Среда
Первый завтрак:
хлопья кукурузные или овсяные — 60 г; сок яблочный — 200 мл.
Второй завтрак:
груша — 1 шт.
Обед:
чернослив — 1 шт.; яблоко — 1 шт.; груша — 1 шт.; инжир — 1 шт.; изюм — 30 г; сок вишневый — 200 мл.
Полдник:
сок морковный — 100 мл.
Ужин:
помидор — 1 шт.; огурец — 1 шт.; хлеб — 2 ломтика; сок томатный — 200 мл.
Четверг
Первый завтрак:
салат из морской рыбы с фасолью — 100 г; хлеб — 1 ломтик; компот-ассорти — 200 мл.
Второй завтрак:
бутерброд с печенью трески — 1 шт; чай с сахаром — 200 мл.
Обед:
суп из фасоли — 250 мл; фасоль с капустой (без масла) — 150 г; салат из мидий и помидоров — 200 г; капуста, маринованная с хреном — 80 г; хлеб — 1 ломтик; чай с сахаром — 200 мл.
Полдник:
салат из сельди со свеклой и грецкими орехами — 100 г; компот-ассорти (из сухофруктов) — 200 мл.
Ужин:
уха — 250 мл; хлеб — 1 ломтик; чай с лимоном — 200 мл.
Пятница
Первый завтрак:
хлопья кукурузные или овсяные — 60 г; сок яблочный — 200 мл.
Второй завтрак:
яблоко — 1 шт.
Обед:
бутерброды с соевым сыром — 2 шт.; сок яблочный — 200 мл.
Полдник:
сбитень — 200 мл.
Ужин:
сухофрукты, предварительно замоченные (инжир, курага, изюм) — 100 г; вода — 200 мл.
Суббота
Первый завтрак:
салат из судака и апельсинов — 100 г; чай с лимоном — 200 мл.
Второй завтрак:
сэндвичи монастырские — 1 шт; кофе с сахаром — 200 мл.
Обед:
суп из фасоли — 250 мл; картофель с морской капустой — 150 г; салат из сельди, болгарского перца и яблок — 150 г; капуста брюссельская в кисло-сладкой заливке — 70 г; хлеб — 1 ломтик; компот из черной смородины — 200 мл.
Полдник:
цукаты из апельсинных корок 50 г; хлеб — 1 ломтик; чай без сахара — 200 мл.
Ужин:
салат из мидий и креветок — 100 г; чай с лимоном — 200 мл.
Воскресенье
Первый завтрак:
салат из белуги с фруктами — 150 г; чай с лимоном — 200 мл.
Второй завтрак:
гренки с чесноком — 1 шт; компот из черной смородины — 200 мл.
Обед:
щи из свежей капусты — 250 мл; картофель под соусом — 100 г; салат из белуги с рисом и шампиньонами — 100 г; горошек зеленый соленый — 50 г; хлеб — 1 ломтик; чай с лимоном — 200 мл.
Полдник:
запеканка пшеничная, рисовая, ячневая или овсяная — 100 г; варенье из мандаринов — 50 г; чай без сахара — 200 мл.
Ужин:
салат из креветок и пекинской капусты — 150 г; хлеб — 1 ломтик; компот из черной смородины — 200 мл
Источник: http://supercook.ru/700-rpk-03.html
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Рождественский пост Меню на разные дни недели с 28 ноября по 19 декабря | OPero - Дневник OPero |
Лента друзей OPero
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»