1. Свекольно-морковный фреш с имбирём, апельсином и лимоном
Ингредиенты:
- 1 средняя свёкла;
- 3 средние моркови;
- 1 средний апельсин (желательно сицилийский);
- ½ лимона;
- 10 г свежего имбиря (кусочек 2,5 см);
- щепотка кайенского перца;
- щепотка свежемолотого чёрного перца.
Приготовление
Очистите овощи и корень имбиря, нарежьте на небольшие кусочки и отправьте в соковыжималку. Лимон и апельсин предварительно очистите от кожуры и косточек и вместе со свёклой и морковью положите в соковыжималку. На завершающем этапе приготовления добавьте кайенский и свежемолотый чёрный перец.
2. Морковно-апельсиновый фреш с имбирём
Ингредиенты:
- 3 большие моркови;
- 3 апельсина;
- 2 стебля сельдерея;
- небольшой кусочек свежего корня имбиря.
Приготовление
Вымойте морковь и стебли сельдерея, очистите корень имбиря и апельсин. Отправьте все ингредиенты в соковыжималку и наслаждайтесь готовым напитком!
3. Свекольно-морковный фреш с имбирём, фенхелем и лимоном
Ингредиенты:
- ¼ корня сельдерея среднего размера;
- ½ фенхеля;
- 2,5 см свежего корня имбиря;
- ½ лимона;
- 1 средняя морковь;
- 1 средняя свёкла.
Приготовление
Очистите все ингредиенты от кожуры и отправьте в соковыжималку.
4. Свекольно-яблочный фреш с имбирём
Ингредиенты:
- 2–3 свёклы среднего размера;
- 5 морковей;
- ¼ лимона;
- 2 яблока;
- 2 см свежего корня имбиря.
Приготовление
Вымойте и очистите ингредиенты. Из лимона удалите косточки и постарайтесь убрать как можно больше белой плёнки. Затем отправьте все ингредиенты в соковыжималку.
5. Свекольно-грейпфрутовый фреш с морковью, апельсином и имбирём
Ингредиенты:
- ½ свежего грейпфрута;
- 1 апельсин;
- 2 моркови;
- ¼ свёклы;
- 1 см свежего корня имбиря.
Приготовление
Очистите имбирь и цитрусовые от кожуры и белой плёнки, морковь и свёклу хорошо помойте. Отправьте всё в соковыжималку.
Источник: http://lifehacker.ru/2016/02/11/retsepty-vitaminnye-freshi/