• Авторизация


Экономные салаты - 2 23-12-2015 09:27 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Теплый салат с рисом и зеленью

[показать]

Ингредиенты

Рис Жасмин от Мистраль - 1 пакетик

Чеснок зеленый, лук зеленый и черемша - по вкусу

Кукуруза консервированная - 150 гр

ЗАПРАВКА:

Сок - 1/2 лимона

Соевый соус - по вкусу

Горчица - 1 ч.л.

Растительное масло - 3 ст.л.

Как приготовить

Рис отвариваем в подсоленной воде до готовности.

Откидываем на дуршлаг и даем стечь лишней жидкости.

А пока варить крупа займемся зеленью.

Зелень (зеленый лук, зеленый чеснок и пару листиков черемшы) моем и обсушиваем. Нарезаем.

Консервированную кукурузу откидываем на дуршлаг.

Делаем заправку. Я выбрала для данного салата "классическую" заправку, а Вы можете сделать свою любимую.

Отжимаем сок с половины лимона, добавляем немного, буквально пару капель, соевого соуса, горчицу и растительное масло. Все тщательно перемешиваем.

Отваренный рис немного остужаем и перемешиваем с зеленью и кукурузой.

А заправкой я поливаю непосредственно в тарелке!

Салат из картофеля с фасолью

[показать]

Ингредиенты

Картофель — 4 шт

Свекла — 1 шт

Огурец салатный (или соленый, маринованный) — 1 шт

Морковь — 1 шт

Фасоль "Бланш" ТМ "Мистраль" — 200 гр

Оливковое масло — 2 ст.л.

Половинка лимона

Лук зеленый — 1 пуч

Зелень

Перец

Соль морская

Как приготовить

1. Фасоль промыть и отварить по инструкции.

2. Картофель, морковь и свеклу вымыть, положить овощи в кастрюлю, залить водой и варить до готовности.

3. Когда сварятся, остудить, очистить от кожуры. Нарезать ломтиками.

4. Все ингредиенты сложить в большую салатницу, добавить фасоль,

5. порезанный огурец и мелко порубленный зеленый лук.

6. Приготовим заправку. Оливковое масло смешать с перцем, солью, соком лимона.

7. Полить заправкой салат, посыпать мелко порубленной зеленью.

Теплый рисовый салат с крабовыми палочками

[показать]

Ингредиенты

Крабовые палочки — 200 гр

Рис Мистраль — 1 ст.

Морковь — 1 шт

Лук репчатый — 1 шт

Кукуруза консервированная — 0,5 бан.

Сливочное масло — 50 гр

Вода — 2 ст

Майонез — 2-3 ст.л

Зелень

Соль,молотый перец — по вкусу

Как приготовить

1. Морковь нарежьте брусочками, лук измельчите.

2. В сотейнике растопите сливочное масло,обжарьте лук и морковь.

3. Выложите рис, перемешайте с луком и морковью.

4.Добавьте крабовые палочки, нарезанные тонкими колечками или измельчите в блендере. Тщательно перемешайте, посолите.

5. Добавьте горячую воду, закройте крышкой и готовьте до готовности риса, за 10 минут до готовности добавьте консервированную кукурузу, перемешайте.

Готовый салат посыпьте зеленью.

К салату подать майонез с оливковым или классическим вкусом.

Тёплый салат с рисом и фасолью

[показать]

Ингредиенты

Рис Жасмин в пакетиках для варки - 2 шт.

Фасоль консервированная - 1 б.

Лук репчат. - 1 шт.

Чеснок - 2 зуб.

Масло растительное - 3-4 ст.л.

Помидор - 1-2 шт.

Зелень (петрушка, кинза) - несколько веточек

соль, перец

лимонный сок -1-2 ст.л.

Как приготовить

Рис положить в кипящую воду и варить до готовности.

Пока варится рис, лук обжарить до золотистости на растительном масле, добавить фасоль (воду из банки слить) и нарезанный помидор, чеснок, прогреть и выключить.

Добавить на сковороду рис из пакетиков, рубленную зелень, сок лимона, перец, соль.

Перемешать и можно подавать.

 

 

Источник: http://www.koolinar.ru/collection/show/11706?utm_s...mps&utm_campaign=L_2304684

 

 

 

 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Экономные салаты - 2 | OPero - Дневник OPero | Лента друзей OPero / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»