| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 1300 | - | - | - | - |
| Рис белый | 80 | 275 | 5 | 1 | 63 |
| Картофель | 200 | 154 | 4 | 1 | 33 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Крапива | 100 | 33 | 3 | 0 | 5 |
| Яйцо куриное | 200 | 314 | 25 | 23 | 1 |
| Сметана 10,0% жирности | 100 | 119 | 3 | 10 | 4 |
| Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Итого: | 2204 | 968 | 43 | 35 | 121 |
1. Поставить на плиту 2 кастрюли с водой. В одну опустить яйца.
2. Крапиву ошпарить кипятком.
3. Почистить картофель, лук.
4. Кинуть в кастрюлю рис и нарезанные овощи.
5. Дать супчику повариться 5 минут и добавить горсть нарезанной крапивы, посолить и поперчить по вкусу.
6. Яйца почистить, 2 яйца разрезать на половинки, 2 нарезать и опустить в суп.
7. Суп пюрировать в блендере, разлить по тарелкам, добавить по половинке вареного яйца, сметану, украсить пертушкой, ягодами, кусочками помидоров (по желанию или для детей, взрослым супчик понравится и просто так, со сметанкой).
Источник: http://daily-menu.ru/dailymenu/recipes/view/68659