• Авторизация


Легкие супы - 3 01-08-2015 12:18 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Зелёный "разгрузочный" супчик

[показать]

ИНГРЕДИЕНТЫ

4 больших лука-порея

100 граммов сельдерея

3 больших зелёных перца

2-3 больших картофелины

зелёный горошек

КАК ПРИГОТОВИТЬ

лук-порей нарезать кольцами и потушить 10-15 минут на небольшом количестве подсолнечного масла на маленьком огне помешивая до выделения сока

добавить мелко порезанный сельдерей и перец, тушить ещё 10 минут

картофель почистить-порезать, добавить к овощам, залить 1 литром кипячёной воды, добавить соль и варить до готовности

в самом конце добавить горошек и разлить по тарелочкам

сытость и лёгкость в животике гарантирована))

Суп "овощная фантазия" 

[показать]

ИНГРЕДИЕНТЫ

курица - 1 шт (1.5 кг)можно любые части

брокколи - 500 гр

сельдерей - 2 корня

морковь - 2 шт.

картофель - 4-5шт.(средние)

сладкий перец - 3 шт.

лук-порей - 2 стебля

петрушка - чем больше,тем лучше

чеснок - 5 зубков

лимон - 2 шт.

горчица - 2 ст.л

бульон (вода) - 3-3,5 литра

КАК ПРИГОТОВИТЬ

Сварить куриный бульон с кореньями.Я варила в скороварке и у меня ушло на это 15 мин.Бульон процедить,курицу разделать на кусочки.

Ншинковать все овощи как вам больше нравится.Разобрать брокколи на соцветия.

В кастрюльке,в которой будем варить суп,накалить пару ложек раст.масла(я использую только кукурузное) и потушить на медленном огне под закрытой крышкой порей (нашинкованный помельче) до мягкости.Затем добавляем морковь(брусочками),сладкий перчик(соломкой),сельдерей(на крупной терке) и тушим до их готовности.Я добавила целую веточку петрушки для запаха.

Теперь заливаем наши овощи бульоном,засыпаем картошку(брусочками) и варим до её полной готовности.

Когда всё уже готово добавляем брокколи,сок 2-х лимонов,горчицу,чеснок(я делаю на зубчиках насечки ножом и закидываю целыми,а потом вылавливаю),петрушку,курочку и варим на медленном огне еще минут 8-10.

Солим и перчим по вкусу и желанию.

ПОШАГОВЫЕ ФОТО РЕЦЕПТА

Источник: http://www.koolinar.ru/collection/show/9837

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Легкие супы - 3 | OPero - Дневник OPero | Лента друзей OPero / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»