Теоретическую часть к ладкам стопы смотрите здесь, а это практическая часть

http://www.liveinternet.ru/users/arduus_arimo/post229943952

Серия сообщений "Архитектура тела":
Часть 1 - 3 диагностических теста для познания неполадок в своем теле
Часть 2 - Что такое "Архитектура тела" начало.
...
Часть 16 - Ладка бедра
Часть 17 - Славянская здрава. Упражнение "Дождь"
Часть 18 - Ладка стопы . практика
Часть 19 - Приводим в порядок бедра