Это цитата сообщения -Леля- Оригинальное сообщение

3. Движение - Жизнь...

*
Что я имею в виду, не предлагая комплексы упражнений для сжигания жира и не выкладывая вариации лучших диет, и не расписывая пошаговых методик похудания, не рекомендуя конкретных поддерживающих бадов и гомеопатических средств?!
Да, просто, всего этого полным полно! Много книжек, хороших и разных, много разработанных диетологических методов. Много различных предложений в спорткомлексах: бассейны, групповые занятия, йога, аэробика, тренажёрные залы. Человек сам волен выбирать. Верю - вы разберётесь!



А я имею в виду внутренний настрой. Все, у кого внутренний настрой на здоровье и радость движения существует - уже давно стройны и активны! Мои сообщения не рассчитаны на девочек, которым к летнему сезону срочно нужно похудеть "на 2 сантиметра и 2 миллиметра" - девочки прекрасно умеют это делать! ))). Они рассчитаны на тех, чей лишний вес исчисляется десятками кг., на людей немного "вкисших в обстоятельства", кажущиеся им неразрешимыми. Так бывает: образ жизни, мышление, сложно менять. Я пишу о том, как перенастроить себя на решительные действия. Разобраться в себе, принять решение и выполнить поставленную перед собой задачу.

*
*
А ВОТ И МУДРЫЕ И НЕ ОЧЕНЬ (НО ТОГДА УЛЫБЧИВЫЕ) ФРАЗЫ ИЗВЕСТНЫХ ЛЮДЕЙ, способствующие мобилизации ))):

- Разумный стремится не к тому, что приятно, а к тому,
что избавляет от неприятностей. - Аристотель

- Не делайте из еды культа. - Ильф и Петров.

- Нет полных женщин, есть тесная одежда. - Фаина Раневкая.

- Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человечества я отношусь подозрительно. - Даниил Хармс.

- Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. - Джейн Вестин.

- Тело - багаж, который несешь всю жизнь.Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Арнольд Глазгоу.

- Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила триста долларов. Роберт Орбен.

- Полные женщины хороши зимой для тепла, а летом для тени. - Доброжелатель.

- Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели. - Мирзакарим Норбеков.


ФРАЗЫ ХУДЕЮЩИХ О ПОХУДЕНИИ:

- Дивной красотой сияла Сара, двадцать килограмм тому назад...

- Сбалансированная диета - это когда в каждой руке по пирожному...

- Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди...

- В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта...

- Одно из непостижимых чудес в жизни - то, как килограммовая коробка конфет делает женщину тяжелее на два килограмма...

- Чем старше Вы становитесь, тем тяжелее вам худеть, поскольку к этому времени Ваше тело и Ваш жир успели крепко сдружиться...

- Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты!

- Еще поколение тому назад люди по окончанию тяжелого рабочего дня нуждались в отдыхе. Теперь они нуждаются в движении...

- Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо...

*
*
Поразмышляли, повеселились, промотивировались, улыбнулись. Теперь будем силу воли взращивать. )))
Какие же "подвиги и успехи" мешают взращивать целеустремлённость, угнетают волю?

- Откладывание на потом...
Здравствуйте!!! Потом не наступит никогда. Делаем и всё. А если хочется? Если сильно хочется? Тогда отложим -ка, на потом, завтрак, обед и ужин! )))

- Ожидание клевка «жареного петуха».
Хобби, поветрие, ступор?.. "Я всё ещё не вешу 250 кг!", "Хорошего человека должно быть много!"... Но, каждого человека - МНОГО! - внутри каждого целая Вселенная!!!

- Трудности с постановками цели.
"А что делать?", "С чего начинать?", "С принятия решения? А как?!"...
Вот так: разобраться в истинных желаниях, поставить цели и эти цели реализовать. Точка.

- "Успех" не доводить дело до конца...
"Это я уже пробовал", "Сегодня не хочется", "Можно я завтра не приду на тренировку? Голова боли, живот ломит, хвост отваливается"...
НИЗЗЯ!!! Голова светлая, живот подтянут, хвост пистолетом!

- Рассеивание на несколько дел вместо концентрации на одном.
Именно те, кто шалопайски относятся к задачам, любят хвататься сразу за всё, в итоге умудряясь, не сделать ничего. Быстро загораетесь и так же быстро потухаете? Это показатель вялой энергетики. Значит, надо проявить самостоятельность, изыскать и почитать практики восстановления/нормализации работы энергетической системы.

- Избегание первого шага.
"Ой!", "Ай!"... "А я разве смогу?"... "Я опять забыл!"... "Как-то, вот, не вышло"...
Тряпке вообще безразлично сколько она весит и что в себя впитала. Человек - не тряпка!!!

- Постоянное ожидание «плохого», пессимизм.
"И с этой стороны пруда ничуть не лучше!" - Ослик Иа...
Отчего инфантилизм? От кого ждём подачек? С кого требуем великолепия?!
ВСЁ САМИ, ПОЖАЛУЙСТА!!! Своими руками, своим разумением, своей волей. "Окучивание" прудов - дело самих недовольных осликов!!! )))
Не нравится - сделай лучше!
Плохо - сделай так, чтоб было хорошо!
Недоволен жизнью - меняй себя! Начни с себя - и мир вокруг изменится!

- Готовность отказаться от Результата.
"Я правда, старался!", "Я сорвался и теперь нет смысла продолжать", "Это оказалось труднее, чем я думал"...
Перечитываем первые два сообщения "Движение - Жизнь" )))))))))))

- Начинание с понедельника, с 1 числа, со второй декады, с новой эры...
Те, кто любит откладывать и перекладывать, либо очень нерешительны и закомплексованы, либо ленивы. Скорее, ленивы. Они погружены в мечты о будущем, для улучшения которого ничего не делается. Фундамент для будущего закладывается здесь и сейчас, а не с первого апреля!

- Хроническое опаздывание и несобранность.
К данному успеху, пожалуй, приводят все вместе вышеописанные успехи.

Итак, вдарим! По таким неловким "успехам" )))))))))))
И тогда исчезнут помехи свершениям.

[286x400]
*