Для того, чтобы укрепить сосуды народными средствами, нужно комплексно воздействовать на весь организм. Существует довольно большое число различных рецептов для укрепления сосудов.
[620x384]
Самые популярные из них:

Смесь чеснока и лимона. Для приготовления лекарственной смеси потребуется 4 головки чеснока и такое же количество лимонов. Продукты необходимо измельчить блендером, положить в трехлитровую банку, залить чистой водой до самого верха. Накрыть крышкой и настаивать в темном месте 3 дня. Затем смесь следует процедить, перелить в другую емкость и хранить в холодильнике.
Принимать по полстакана настоя до еды. При проблемах с ЖКТ следует употреблять смесь по 1-3 столовых ложек также перед едой.

Укрепить сердце и сосуды поможет настойка горной арники и коры орешника. Приготовление заключается в смешивании двух составляющих и заваривании 3 ст. ложек смеси 0.5 л кипятка в термосе. Пить настой нужно по-немногу трижды в день.
Спиртовая или водочная настойка плодов конского каштана позволит укрепить сосудистую систему. Для приготовления средства нужно 50 г плодов залить 0.5 л водки или спирта и настоять в темном месте около 14 дней. Принимать — месяц по 40 капель трижды в день.

Укрепить сосуды при ВСД можно, купив готовые настойки пиона, валерианы, пустырника, боярышника. Их все необходимо слить в одну посуду и добавить туда же 50 мл настойки эвкалипта, 25 мл настойки мяты. Лекарство при периодическом встряхивании настаивается 2 недели и принимается по 20-25 капель 3 раза в день.

Витамины для укрепления сосудов
Благодаря витаминам сердечно-сосудистая система способна очищаться от холестериновых отложений, укрепляться, свободно пропускать кровь ко всем тканям и органам. Витамины, укрепляющие сосуды:

Витамин С и Р – не дают возможности сосудам стать ломкими, усиливают обменные процессы, не дают образовываться лишнему холестерину.
Витамин А – не позволяет образоваться атеросклеротическим бляшкам.
Витамины группы F действуют угнетающим образом на образование бляшек.
Витамин В1 позволяет хорошо сокращаться сердечной мышце.
Витамин В6 выводит излишки холестерина.
Кроме витаминов сосуды нуждаются в минералах и микроэлементах. Магний, селен, калий, фосфор, кальций улучшают сердечную деятельность и укрепляют сосуды мозга.

Продукты

Для сердца и сосудов полезны сезонные фрукты. Яблоки, груши, темные ягоды напитывают организм необходимыми витаминами, увеличивают уровень гемоглобина в крови, укрепляют сердце и сосудистую систему.

Оливковое масло является незаменимым продуктом для крепких сосудов. Оно способно растворять холестериновые бляшки, делать сосуды более эластичными.

Рыба (особенно красное мясо), благодаря входящим в ее состав полиненасыщенным жирным кислотам снимает давление, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий.

Чеснок – полезный продукт для сердца и сосудов при условии, если его раздавить. Он разжижает кровь, стимулирует кровеносные сосуды.

Молодой картофель в своем составе имеет много калия, поэтому действует положительно на сердечно-сосудистую систему.

Авокадо – фрукт, способный понижать уровень холестерина, хорошо влиять на работу сердца благодаря бета-каротину и ликопину.

Черный шоколад – не только вкусный, но и полезный продукт. Он снижает кровеносное давление, увеличивает приток крови к головному мозгу, улучшает общее состояние, дарит хорошее настроение.

Тыква – чрезвычайно богата витамином С, калием, бета-каротином. Поэтому является полезным продуктом для укрепления сосудов.

Курага – еще один продукт, богатый калием. Она способна защитить организм от инфаркта.

Виноград содержит большое количество витаминов, в которых остро нуждается сердце и сосуды.

Орехи – продукт, содержащий жирные ненасыщенные кислоты, каротин, витамин В1, минеральные вещества, полезные для укрепления сосудов.

Источник: zdorovko.info